Ягодите - полезни свойства

Ягодите се отнася до растения, които принадлежат към семейството на розово. Тя може да бъде намерена в дивата природа и култивирани форма. За разлика от много от обичайните ягоди, ягоди имат по-ароматно плът. Полезните свойства на ягоди се използват като в народната и официалната медицина. растението се смята за родното място на алпийски склонове.

Полезните свойства на градина и диви ягоди

Преди да започнете да се разбере свойствата, се обръща внимание на състава на плодовете. Продуктът включва пектин и органични киселини. В ягоди микро- и макроелементи: желязо, калий, цинк, кобалт, мед, калций . (Между другото - на първо място сред всички плодове) и т.н., за витамини, те са с пълна чаша: аскорбинова киселина, витамин В, Е, РР и P. Има в плодове фолиева и пантотенова киселина. Калорично съдържание на ягоди е ниска и е 34 ккал на 100 г

Богат състав на ягоди причинява полезните свойства, за да ги опиша ще отнеме много време, ние също ще се фокусира върху най-важното:

Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система. При редовна консумация увеличава издръжливостта на сърдечния мускул, нормални нива на холестерола и намалява риска от атеросклероза.

Нормализирането на дейността на стомашно-чревния тракт. Fiber почиства червата от токсини, което е от полза за храносмилателната система. Включи сладки плодове в дневното си меню при язва, запек, гастрит и колит.

Той действа като тоник. Препоръчителна е пресни плодове и за предпочитане molokom.Pomogaet ги свържете за да се отървете от свободните радикали, които предизвикват преждевременно стареене и рак zabolevaniya.Deystvuet като диуретично и жлъчегонно.

Голяма част от хората, които се ползват най-сладките плодове, дори не мисля за това, че полезните свойства са надарени с диви ягоди и листа. Те съдържат дъбилни вещества, етерично масло и витамин С. В народната медицина от листа подготви настойки и отвари, и те се насърчават да прилагат само към рани, порязвания и ожулвания. Вливането на листата действа като вазодилататор, тоник, тоник и хемопоетични.

Диета на ягоди

Сладки плодове могат да бъдат използвани по време на загуба на тегло, което не може да не се харесат на сладък зъб. Придържайки се към диета в продължение на 4 дни, вие ще бъдете в състояние да почистват червата, да се оттегли излишната течност, за подобряване на обмяната на веществата и се отървете от няколко излишни килограма.

Примерен меню:

• Закуска: 200 гр нискомаслена извара и 1 супена лъжица. ягоди;
• Обяд: парче варена риба или постно месо, зеленчукова салата, облечен със зехтин и 1 супена лъжица. ягоди;
• закуска: напитка направена от 1 супена лъжица. нискомаслено мляко, 1 супена лъжица. ягоди и мед на 1 час .;
• Вечеря: задушени зеленчуци, салата, 1 супена лъжица. кисело мляко с 1 супена лъжица. ягоди.

Можете също така да се използва за отслабване ягодови листа. Пригответе бульон, което е необходимо да се използва в рамките на 3 седмици. Тя подобрява обмяната на веществата и извежда излишната течност.

Бульон с ягоди отслабване

съставки:

• жълт кантарион - 1 супена лъжица. лъжица;
• коприва - 1 супена лъжица. лъжица;
• листа от горска ягода - 2 супени лъжици. лъжици;
• вода - 250 мл.

подготовка

Билки трябва да се смила и се смесва. След това вземете 1-ви. на сместа и да запълни със студена вода. Сложете на огъня, довежда се до кипене и се вари в продължение на 5 минути. Щам, хладно и след това се яде. Пийте струва 0,3 т. 3 пъти на ден.

Видео: Любими лечение детство. Полезните свойства на ягоди