Диета Плодове

В борбата срещу наднорменото тегло всички средства са добри, разбира се, ако те се ползват от тялото. Има много продукти, които стимулират мастните процеси на горене и да допринесат за борбата с целулита. Различни плодове за тях също принадлежат.

Ягоди в борбата срещу затлъстяването

набор от допълнителни килограма често допринася за забавяне метаболизъм. Да работи правилно и тялото да изразходва резервите от мазнини, за да се предотврати загубата на енергия и токсините, които се натрупват в резултат на недохранване и неблагоприятни условия на околната среда. Недостигът на витамини и минерали също води до забавяне на метаболитни реакции. Трябва да признаем, че днес хиповитаминоза - често срещано явление, защото храната ни монотонен, често трябва да се ядат храни, които съдържат почти никакви витамини и минерали. Добавяне на плодове в диетата помага да се реши този проблем.

Полезни плодове за отслабване, че те съдържат различни витамини различните групи. Тези вещества са коензими, т.е. стимулира ензима в присъствието на което биохимични реакции протичат много бързо. Така че редовната консумация на плодове - чудесен начин да се ускори обмяната на веществата и да започне изгаряне на мастните депа бързо. Въпреки това, в допълнение към витамини плодове също съдържат много минерали, които също така допринасят за подобряване на метаболитни процеси.

В допълнение, те са много богати на фибри. Поради това, чрез добавяне на плодове в най-различни ястия, десерти или да ядете само така можете да подобри функцията на червата и състоянието на нормалната микрофлора. Това означава, че те се изхвърлят от организма по-активни, и чувството за ситост остава с вас за дълго време, така че преяждане изключени.

Зърната насърчаване на загуба на тегло

Всъщност, почти всички плодове, за да се бори със затлъстяването. Но сред тях има и такива, които имат най-ясно изразен ефект. Днес са станали много популярни за използване лициум за загуба на тегло.

Тези плодове са, може би, състав най-богата аминокиселина, и те са източник на есенциални аминокиселини - тези, които не са произведени в тялото. Следователно, те са добре се ускори обмяната на веществата и стимулира изгарянето на мазнините.

В допълнение, годжи предпазва от инсулин шпайкове, които предизвикват глад и изразиха pereedaniya.Konechno, всички се интересуват от това как най-добре да се вземат годжи Бери за загуба на тегло. В действителност, достатъчно, за да се яде в деня на 40-50 парченца плодове в суха или прясна. Те могат да се добавят в първата и втората курсове, салати, както и да направи инфузия.

Дрян в диетата: бъдете внимателни

А по-практично и достъпно вариант - дрян плодове за отслабване. Тези плодове се използват дори в медицината, така че полезните свойства е абсолютно доказано. кучешки дрян Това е често срещан антидиабетен. Помощ за поддържане на нормални концентрации на инсулин, той, както и годжи, поддържа се чувстваш пълен за дълго време. В допълнение дрян съдържа пектини свързват токсини и ги извеждане от организма. Въпреки това, големи количества от тези плодове събуждат апетита, така че да ги ядат в диетата трябва да бъде ограничена.

Червена боровинка в менюто за отслабване

Други ефективни средства за отслабване са червена боровинка плодове. Те съдържат набор от витамини, така че яденето на тези плодове ще премахне различен хиповитаминоза. Известният собственост на боровинки оттегли излишната вода помага да се отървете от оток, защото често това води до задържане на вода впечатляващи цифри на кантара. Също пресни плодове на това растение действа като леко слабително средство, почистване на червата на токсини, които възпрепятстват адекватна храносмилането.

Независимо от това е необходимо да се разбере, че обикновената употреба на несъответствие с плодове хранене и липсата на физическа активност няма да доведе до значителни резултати. За нещо вкусно ги умножа, ако поне малко от спорт и правилно хранене ще присъства в живота си.