Диета срещу целулит

Основната цел на диета с целулита е въвеждането в диетата на увеличаване на броя на продукти, които активират обмяната на веществата, а именно, с максимално съдържание на витамини, калций и калий, както и влакна.

Целулитът играе важна роля в защитата на женското тяло, да се отървете от него като от това е почти невъзможно и не е необходимо. Но за да се подобри еластичността на кожата, намаляване на грубост и количеството на мазнините в тялото е съвсем реална.

Диета за да се отървете от целулита елиминира употребата на сол. Тя сол задържа водата в организма, помага за увеличаване на портокалова кора ефект. Калций и калий помощ за премахване на излишната вода и подобряване на еластичността на кожата.

Протеинова диета за целулит

Основната идея на тази диета е да се намали консумацията на въглехидрати и мазнини. В комбинация с физическа активност той дава най-бърз резултат за загуба на тегло. Увеличаването на количеството на протеина по време на интензивни упражнения стимулира растежа на мускулна маса и изгаряне на мазнините в митохондриите на мускулната тъкан, при условие че на енергия. Колкото повече мускулна маса, толкова повече мазнини изгаря и освобождава енергия. Важно е да се яде ниско съдържание на мазнини протеини, а именно постно риба, постно месо, млечни продукти с минимално съдържание на мазнини. протеинова диета е много ефективен срещу целулита, най-важното, за да го комбинирате с фитнес упражнения.

Най-добрата диета за целулит

Меню на такава диета трябва да съдържа грейпфрут. Той съдържа специална niringin субстанция, която е една от най-добрите помощници в борбата срещу целулита. Niringin блокове абсорбцията на мазнини в червата, стимулира намаляването на мазнините и изглаждане на кожата.

Приблизителната диета меню срещу целулит

закуска - половин грейпфрут, плодове, мюсли, без да захар, нискомаслено мляко, кисело мляко, малко мед и някои ядки. Можете да добавите диетичен хляб от пшенично брашно.

15 минути преди вечеря, за да се пие сок от грейпфрут, не забравяйте да посегнат на пулпата с бели прегради, а именно те съдържат най-niringina.

обяд - зеленчукова супа, плодове.

Преди вечеря или веднага след, сок от грейпфрут!

вечеря - варено месо, постно риба на пара. На гарнитура от сурови зеленчуци, варени елда или cuscus. Всички с минимално сол.

Видео: Диета целулит

Видео: Как да се отървете от целулита - правилното хранене

Видео: Хранене, антицелулитни продукти е да се отървете от целулита етап