Антицелулитен диета

целулит -

Cъдържание

Диета срещу целулит
Десет дневна диета на целулит
Видео: Какъв трябва да бъде Антицелулитен диета?
Видео: Антицелулитен диета премахне целулита
Видео: Ние правим целулит диета - Всички Бюд добро - Издаване 635 - 15/07/15
Видео: Антицелулитен диета

Тази структурна промяна в мастните клетки, които се случват под повърхността на кожата. В пубертета, мастните клетки престават да се разделят (т.е., броят не се увеличава), и да започне да расте. Тя е в този момент може да не успее в подкожната мазнина слой ще се наблюдава стагнация, мастните клетки ще растат по размер, и на съединителната тъкан, няма да се оттегли от излишната мазнина и вода. Следователно, в областта на тялото, като краката, бедрата, бедрата и ръцете кожата става неравен. Това се дължи на това, така че кожата се нарича "портокалова кора". Това се случва не заради наднормено тегло - дори кльощава момичето изложени tsellyulitu.Issledovateli изучаването на този проблем, наречен такива причини за целулит: пушенето и честа употреба на алкохол, заседнал начин на живот (включително "заседнал" работа) чести стрес, пиене на много писане, богата на животински мазнини, и сегашната среда, могат да оставят "отпечатък" върху тялото.

Обхватът на антицелулитни кремове в магазините е толкова широк, че очите се разминават. Но си струва да припомним, че за да се отървем от целулита - това е система от сложни процедури, които включват масаж, и физически упражнения, насочени към проблемните области и, разбира се, правилно и балансирано хранене. Разработено редица диети, които помагат на жените да се отървете от целулита. Те са достатъчно проста, но основната им принцип - очистването на организма и премахване на нежелани вещества.

Диета срещу целулит

Професионални диетолози препоръчват следната диета:

През това време ти отнема да се отървете от целулита, е необходимо да се откажат от храни като тлъсти меса, маргарин, продукти пшеница мека и висок клас (бял хляб, макаронени изделия), рафинирани зърнени храни, сладкиши, както и сладка и газирани напитки.
Диетата антицелулитна диета трябва да преобладават естествени продукти, без полуготови продукти и замразени кнедли.
Опитайте често ядат храни, които съдържат големи количества фибри, като овесена каша, неполиран и див ориз, ръжен хляб, зеленчуци, плодове, ядки и семена. Няколко пъти седмично, ядат постно месо, птиче месо. Също така позволи на всички видове риба (мазна ще бъде особено полезно за кожата си през периода, да се отървем от целулита).
Мляко и млечни продукти, яйца, можете да ядете само 3 пъти седмично.
Много течности - плодови, билкови чайове, зелени, негазирана вода - ще помогнете на тялото си да се оттегли от мастните клетки и токсините, натрупани в техните метаболитни продукти.

Десет дневна диета на целулит

Тази опция е ефективна антицелулитна диета може да помогне да се отървете от целулита в 10 дни. По това време, ще трябва да напълно да се откажат от алкохол и напитки, съдържащи кофеин (кафе, какао и някои газирани напитки, черен и зелен чай), сол и захар. Но чиста негазирана вода, опитайте се да се пие колкото е възможно повече. Също така е позволено да се пие прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Диетата на този антицелулитна диета е, както следва:

1-ви, 3-ти, 5-ти, 7-ми и 9-ти ден от диетата

Тези дни се храните само сурови плодове и зеленчуци. Менюто може да става дума за закуска включва пресни плодове, вечеря - салата от пресни зеленчуци, билки и семена (тиква, слънчоглед). За вечеря можете да ядете салата със зеленчуци и покълнали зърна на пшеница. В неограничено количество плодове може да се яде през целия ден.

2-дневна диета

Целият втори ден ядете само пресни плодове.

4-ия, 6-ия, 8-ия и 10-ия ден на диетата

Тези дни можете да ядете не само сурови зеленчуци и плодове, но също така и задушени. На 8-ия и 10-ия ден в диетата могат също така да добавите малко овесени ядки.