Антицелулитен диета за 10 дни

Еластичен и затяга кожата има здрави и добре поддържан външен вид. За съжаление, не всяка жена може да се похвали с липса на целулит

Cъдържание

Меню когато антицелулитна диета
Видео: dieta.kak загуби 10 кг за 10 дни?
Видео: Нашата диета при 9-10 месеца | Близнаците на Таня

. Най-често то се появява в областта на задните части и бедрата, а в някои случаи, по ръцете и раменете. Той се среща в повечето случаи се дължи на липсата на физическа активност, хранене нездравословна храна и алкохол. Това води до образуването на токсини в организма и появата на целулит. За да се избегне това, трябва да се обърне внимание на калории и храненето. За да се яде, не трябва да бъде на повод, но постоянно. Да започнем с това ще помогне целулит диета в продължение на 10 дни. Освен диета трябва да се пият поне 2 литра вода на ден. Съдове с целулит диета почти изцяло съставен от различни плодове и зеленчуци, която е пречистена, подобрява жлъчната секреция и регулиране на водния баланс. Ядене, приготвено дробни - малки порции през целия ден.

Меню когато антицелулитна диета

Антицелулитен диета е разделена на странни и дори дни.

Нечетен брой дни - 1, 3, 5, 7, 9 ден.

Тези дни можете да ядете само сурови зеленчуци и плодове. Закуската се състои само от плодовете. На обяд можете да се готви зеленчукова салата, тя се облича със зехтин. За вечеря, ние ви препоръчваме да салата и след - всякакъв вид плодове. Млечни продукти, които не се препоръчват да се използват тези дни.

Ден 2 - е позволено да се яде само плодове, с изключение на банани.

Дори дни - 4, 6, 8, 10 дни.

В диетата, можете да добавите варена зеленчуци и някои зърнени култури. Закуската се състои от малко количество плодове и чаша сок. На обяд можете да хапнете една порция от пресни, тогава част от варени зеленчуци. Вечеря трябва да бъде изключително от сурови зеленчуци, можете да добавите малко безсолни зърнени култури.

При заболявания на сърдечно - съдовата система, черния дроб и бъбреците, както и по време на бременност и кърмене, тази диета е противопоказано. Също така имайте предвид, че за ефективна борба с целулита, то изисква комбинация от антицелулитна диета за отслабване с упражнения и масажи.