Как да отслабнете за една седмица без диета?

Много от представителките на нежния пол искате да отслабнете, но да седнете диети, те не са готови. Това усложнява задачата на желанието да отслабнете бързо, за една седмица пред някои важни събития. Възможно ли е да се получи резултат, в съответствие с всички изисквания, представени или не, това е да се разбере.

Как да отслабнете за една седмица без диета?

За да отслабнете, не е нужно да гладувам и да спазвате диета, просто настройте вашата диета, с акцент върху правилата за храненето. За съжаление, за да отслабнете без да се променя тяхното меню, вие не може, защото тя е от захранването в по-голяма степен са резултат зависи. Един бърз начин да отслабнете за една седмица означава отхвърляне на високо калорични храни, които е сладък, печена, пържена, пушени и др Здравословната диета трябва да включва пресни зеленчуци, плодове, постно месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, ядки и други храни, които съдържат полезни за организма. С цел поддържане на обмяната на веществата и не се чувствате гладни през деня, трябва да използвате частична власт, частите трябва да са малки. За бърза загуба на тегло е много важно да се поддържа водния баланс в тяло, така че дневната ставка на 1,5-2 литра. Просто не пия газирани напитки и пакетирани сокове и пречистена вода, чай и плодови напитки без захар.

Измислянето как бързо да отслабнете за една седмица, не може да пропусне важен компонент на успеха - физическа активност. Важно е да се поддържа активен начин на живот, така че да забравите за асансьора, ходи по-голямо разстояние и по-малко да лежи на дивана. Това е много важно за спортни дейности и най-добре да се комбинират кардио и силова тренировка. Ще бъдат ангажирани в най-малко един час.

За да се подобри състоянието на кожата и за борба с целулит, използват различни козметични процедури, например, тайна, масажи и ексфолианти. Те могат да направят в домашни условия.

Видео: Как да отслабнете 10 кг за една седмица без диета!?

Видео: как да отслабвам след една седмица 7 кг без диета