Седмица на диети за отслабване при 5 кг

Целта на много жени - минималното време, за да донесе на фигурата до идеалните настройки. Ето защо темата, която се занимава с това как можете да отслабнете за една седмица в продължение на 5 кг, е толкова популярна. Веднага трябва да кажа, че това не е лесна задача, тъй като броят им е достатъчно голям, а минималният период.

Как да отслабнете с 5 кг за една седмица?

За да се постигнат резултати, е възможно да се мине през няколко пътеки. Мнозина предпочитат глад, но това е опасно, защото отричането на храна може да доведе до развитието на много здравословни проблеми. Освен това, ако теглото и ще бъде първият да напусне, а след това на метаболизма ще се забави и да забави процеса. В допълнение, когато се върнете към нормален хранителен режим, в повечето случаи, теглото започва да расте отново. Ето защо пост не се препоръчва за намаляване на теглото.

Има и хора, които са за да отслабнете за една седмица в продължение на 5 кг избора на диета се основава на използването на един продукт. monodiets Има различни, но най-популярни са елда и кисело мляко. Трябва да се отбележи, че когато се използва един и същ продукт за дълго време, тялото губи необходимите вещества, които също оказва негативно влияние върху здравето.

Има различни версии на седмична диета за да отслабнете с пет килограма, ние предлагаме да останете на супа диета, който има редица предимства. На първо място, това не е гладен, и второ, спомага за постигане на прочистване на тялото. Всеки ден, супата е позволено в неограничени количества и е най-добре да се даде предимство зеленчукови първите ястия или супи, варени пилешки бульон. В допълнение, всеки ден могат да добавят някои продукти:

• Ден №1 - плод, но не и сладки;
• Ден №2 - зеленчуци, но не и скорбяла;
• Ден №3 - плодове и зеленчуци;
• Ден №4 - банан и нискомаслено мляко, но супата е забранено този ден;
• ден №5 - 20 гр ниско съдържание на мазнини извара и доматен 7;
• Ден №6: - 20 гр нискомаслена извара и зеленчуци;
• Ден №7 - кафяв ориз, зеленчуци и натурални сокове.

Видео: Как да отслабнете с 5 кг за една седмица

Видео: Как да отслабнете с 5 кг за 1 седмица? Снимки преди и след загуба на тегло.