Отслабване с вода

Водата - източник на живот. Това са ни учили от детството, човек трябва да разбере колко е важно този ресурс за нашето тяло. Въпреки това, в нашия луд ритъм на живот ние забравяме за това и често не се даде на тялото обилно с вода. Ясно е, че просто не винаги искат да пият 1,5-2 литра на ден, но ако се научат, че можете да пиете вода, за да отслабнете, мисля, че ще бъде добър стимул. Да, за някой, този факт може да дойде като изненада, но повярвайте ми, ако пиете вода, можете да отслабнете, просто трябва да го направя така.

Използването на вода за загуба на тегло

Вода диета е най-удобен, лесен, евтин и най-важното е ефективна. Тя няма усложнения, ако пиете прав вода, помага да се поддържа теглото и коригира, ако е необходимо. Водният баланс в организма се поддържа само при получаване на чиста вода.

Водата помага да отслабнете и да се поддържа правилното формиране на обменните процеси, и това се дължи на теглото и помага за премахване на токсините от тялото.

Пълна гама изчислява в продължение на 3-4 седмици, след което се нуждаете, за да преминете към нормален прием на течности (1-2 литра на ден), както и на диета трябва да се пие два пъти повече. За да се изчисли колко да пие вода, за да отслабнете, трябва да се раздели теглото си с 20, но не бързайте да се пие много вода, тя не може да донесе никаква полза.

Лекари и специалисти по хранене препоръчват да започнете деня си и да завършва с чаша чиста вода, и това не е само за храненето и здравето като цяло. А ако искате да отслабнете, трябва да пиете дневно е количеството вода, което е предвидено за теглото си.

Отслабване с помощта на вода трябва да се вземат предвид няколко препоръки, които ще помогнат за премахване на излишните килограми:

• започнете диета по-добре през лятото, за да се избегне силния натиск върху тялото, и е по-лесно за възприемане;
• по-добре да се пие вода половин час преди хранене или след половин час, ако пиете вода по време на хранене, това ще забави процеса на храносмилането и допринася за натрупването на килограми;
• пие вода, което трябва, когато искате да се яде, и ако половин час глад един няма да си отиде, можете да започнете да получавате храните;
• да се пие вода на малки глътки и имате нужда от малко;
• ако пиете по време, повече от две чаши вода, това може да доведе до подуване на стомаха;
• започнете да пиете вода, което трябва да половин литър на ден, ще желаната скорост.

вода диета резултат (като всеки друг), тя ще бъде много по-добре, ако паралелно с това да се занимават с някакъв спорт, упражнения, се движат колкото е възможно, и да се намали консумацията на брашно и мазни храни.

Каква вода да пием, за да отслабнете?

Вода за загуба на тегло, е чиста вода, вместо течност. Всички напитки и течна храна - не се считат, но можете да добавите допълнителен малко лимонов сок. Също така, не отговарят на чешмяната вода, без лечение, тъй като има много хлор и други нежелани вещества. Минерална вода диета е идеален, но това трябва задължително да се аерира като сода за пиене, може да се пие повече, освен положената, защото жаждата е подобрена. Водата трябва да е топла, или във всеки случай не студ, това ще забави процеса на метаболизма.

Видео: как да отслабна с помощта на вода на седмица до 10 кг