Как да се пие вода, нали?

Тя ще изглежда странен въпрос - как правилно да се пие вода, но по-внимателно вглеждане се оказва, че той не разполага с никаква странност. Тук са, например, знам колко трябва да се пие вода на ден, тъй като тя е да се пие, за да отслабнете и каква вода трябва да се пие на всички? Ако не, нашата информация ще бъде много интересно.

Колко вода трябва да пиете?

Чудили ли сте се колко вода трябва да се пие на ден? Не, разбира се, се препоръчва медицинска норма е 2,2 литра на ден за жените и 3 литра - за мъжете. Но, в зависимост от начина на живот, този процент може да бъде увеличен или намален. Ако сте активни в спорта, а след това дневния си разход трябва да се увеличи. 400-600 мл на ден, ако упражненията, които сте извършили сравнително леки и повече от 600 мл, ако отнеме много време (повече от 1 час без прекъсване). И това е по-добре, за да запълни липсата на ликвидни специални напитки, а не само вода, защото губим чрез потта и вода, а тялото се нуждае от минерали.

Също така, потреблението на вода трябва да се увеличи в горещо време. Бременни жени и кърмачки трябва внимателно да следи количеството на консумираните течности. По този начин, бременни достатъчно 2,3 литра вода на ден и кърмещи - 3,1 литра.

Възможно ли е да се пие вода през нощта или дори през нощта? Този въпрос не е еднозначен отговор. Ако имате проблеми с бъбреците, а след това през нощта прием на вода трябва да бъде изоставена, ако няма такива проблеми, е необходимо да се пие вода, когато тялото се нуждае, независимо от времето на деня.

Как да се пие вода, за да отслабнете?

Смята се, че само като се научат да пият вода, можете да се отървете от излишните килограми. Изненадани ли сте? Междувременно, американският учен дори е разработил специална приемане на системата за вода, което позволява да отслабнете. Целта на тази система е, че ние често са погрешни сигнали, за да разчитам на тялото - той иска да се пие, а ние сме за храната липсва. За да се справи с този проблем, се препоръчва да се пие на ден в продължение на най-малко 10 чаши вода и напитки трябва да бъде 2,5 часа след хранене и половин час преди това. Това ще помогне на организма да изпълнява правилно храносмилателния процес и ще ви позволи да губи 3-6 кг в продължение на 3 седмици.

Полезно е да се пие разтопено водата?

Съмнение за пиене разтопения водата е полезно? Много от вас ще кажат в един глас, че това е вода и трябва да го пия, казват те, и тялото е по-лесно за възприемане, и енергията, както и информация и по-чиста от тази, която тече от чешмата. Според информацията, е трудно да се каже за чистотата, защото тя не се проверява, но фактът, че такава вода е по-малко нитрати и други вредни примеси - научно доказан факт. Това означава, че водата на топене ще бъде полезно за организма. Разбира се, когато говорим за водата на стопилката, ние не означава, водата, получена от топящия се сняг, събрани от прага. За съжаление, сегашното ниво на екологията не само опасно да се пие тази вода, но да ходят в дъжда.

Тъй като правилното нещо да направя и вида на вода за пиене? Водата може да се замразява в конвенционален пластмасов контейнер с капак. Използва се за замразяване на вода, без необходимостта от хлор, и поради това се налива вода в контейнер и чешмяна вода, поставят малко стойка, и, в идеалния случай, водата трябва да премине през филтъра. Поставете съда с водата във фризера. След 1-2 часа, горната образува кора на лед се отстранява - има натрупани всички вредни вещества. Премахването на водата от фризера трябва да бъде, когато той е малко размразени в центъра. Тази вода е необходимо също така да се слеят, не е полезно, тъй като ледът се размразява. Алкохол топи вода е по-добре на малки порции, не изчаквайки целия обем на размразява. Вие не може да се ускори размразяването, отопление на леда, че можете да "убие" всички полезни качества на водата, закупен от него по време на замразяване.

Колко може да се пие минерална вода?

Спомнете си, че минералната вода е разделен на медицински, хранене, медицинска и столова. Колко трябва да се пие минерална вода и кога да се направи е да се каже, един лекар, самият любител може да бъде сериозно наранен. Таблица минерална вода може да се пие, когато и колко искате, вреда от него няма.

Мога ли да пия лекарствения маса минералната вода, без препоръка на специалист? Възможно е, но не през цялото време, в противен случай рискувате да навреди на здравето.

Видео: Как да се пие вода?

Видео: Как да се пие вода през целия ден за здраве, почистване, всеки ден, за да не се надуе?

Видео: Как да се пие вода в зависимост от Сунната на пророка Мохамед (м.н.)