Изливане студена вода отслабване

Днес има много различни техники, които са насочени към да се отърве от излишните килограми. Той привлича вниманието на много налива студена вода отслабване. Немски учени твърдят, че този метод е безопасен и ще донесе само ползи за организма.

Какво дава налива студена вода?

При редовна загаси да изгарят излишните калории и да се увеличи скоростта на потока на обмяната на веществата. Това ви позволява да се отървете от подуването и подобряване на състоянието на кожата, тя става гладка и еластична. Освен налива приятен и донесе за тонизиране на цялото тяло.

Как да се проведе един студен душ за отслабване?

Веднага преобърне лед кофа с вода не може да направи всичко, така че е препоръчително да се започне с топъл душ и постепенно понижаване на температурата. Вашата цел - да се излива над около 3 литра вода в даден момент. Ако смятате, тръпки по тялото, просто увийте в кърпа. Няколко минути по-късно шокът ще преминат, и вие ще се чувствате прилив на енергия и сила. На първо място, се препоръчва да се излее не повече от 1-ви път в 3 дни, и в крайна сметка се увеличи броят на процедурите до 2 пъти на ден.

Наливане се препоръчва, като се започне с краката, първата, после още една. След това трябва да върви по ръцете му и бързо се изсипва в предната част на тялото, а след това се върна. Ако проливен дъжд душ, след това ръцете и краката му трябва да отидат за 1 мин., А на гърдите, стомаха и гърба не повече от 30 секунди.

полезна информация

Колко полезна загаси със студена вода намери сега трябва да разбера как да не се навреди на организма. По време на процедурата, е важно да слушате сигналите, които тялото ви изпраща. Струва си да припомним, че рискът от настинка е винаги там. Ако сте след няколко процедури все още се чувствам силен втрисане и чувство за "шок" не минава, най-вероятно, този метод загуба на тегло не е за вас и по-добре да го изоставят.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете

Видео: Fatal изсипва студена вода от една кофа за секунди. Debyosy 15 януари, 2015. Област Debyossky.