Termodieta отслабване

За съжаление, допълнително тегло страда огромен брой жени на планетата, така че начините да се отървете от омразните килограми има много: различни диети, упражнения, чайове, хапчета, хирургия и др Сред най-новите иновации могат да бъдат идентифицирани - termodietu, че предложените за. отслабване американски лекар и писател Тимъти Ферис. По-рано тази теория е изобретил Rey Kronis чийто интерес ефект на ниските температури върху човешкото тяло. В резултат на това той заключава, че студа ускорява метаболизма и помага да загубите тези излишни калории. Въз основа на тези проучвания, Тим Ferriss всички обобщи и дойде termodietu. Според него, ниските температури може да ускори метаболизъм

Основни принципи на загуба на тегло

Основният принцип termodiety - активиране на защитни механизми на човешкия организъм. Когато температурата на тялото се намалява, това е, за да стане по-ниско от нормалното, тялото започва да произвежда енергия, за да го възстановите. И той е необходимо, разбира се, от собствените си мастните депа. не Termodieta някакви сериозни ограничения на храните, а също и да спортува не е необходимо. Ти просто трябва да се откажат от лошите продукти, например, от заведения за бързо хранене и полуфабрикати.

Основни правила termodiety

1. Използвайте лечения вода. Те включват студен душ, триене или наливане на студена вода. Когато свикнеш с ниски температури, може да опитате зимата плуване през зимата. Водни процедури трябва да се извършват по няколко пъти на ден, така че е свикнал на тялото. Вашата задача - да издържат, например, един студен душ за половин час.
2. Научете се да издържат на ниски температури. Не е необходимо да дръпнете върху няколко пуловери и да се скрият под завивките, веднага след като температурата на термометъра започва да пада. Научете как да се облича най-лесно дрехите, които трябва да са най-малко. Например, докато се разхождате не нося пуловер, просто го хвърли на раменете си.
3. Питейна вода трябва да е студена. Опитайте се да запазите всички напитките, които консумирате, не беше топло, той разтърсва дори кафе и чай. За бързо намаляване на температурата с помощта на лед.

Всяка диета, и този вариант, в това число, ако се използва неправилно може да бъде вредно за здравето. За да се премахне напълно тази възможност, следвайте основните препоръки: да направим всичко бавно и разумно. Ако решите да опитате termodietu не е нужно да се запълни вана с ледена вода и усвояване на огромни части от лед от хладилника. Също така, не ходиш по улицата през зимата в блуза и боси крака, тъй като това може да доведе до настинки и други по-сериозни заболявания. Започнете да прилага termodietu постепенно, така че тялото ви е в състояние да се адаптират към новата температура.

Ефект върху тялото

Сравнително прости и достъпни процедури, за да ви помогнат да се увеличи потреблението на калории с почти наполовина. В зависимост от броя на допълнителните килограма за няколко месеца termodiety можете да загубят до 10 кг.

Самият виенско спазва всички препоръки termodiety и зимата ходи по улицата в лек яке, но той предупреждава всички, че дойде в резултат веднага, но направи всичко по-бавно, тъй като не се препоръчват неговите последователи. Сега лекарят казва, че той яде каквото си иска, но това не се получи по-добре, и всичко това благодарение на termodiete.

Вероятно, има само едно противопоказание за използването на този метод за загуба на тегло - ниско имунитет. Ако имаме всичко можете да се опитате да отслабнете с помощта на termodiety.