Дихателните упражнения за отслабване

наднормено тегло проблем познато на мнозина от първа ръка. Но през последните години, учените са буквално да издава алармен, защото броят на хората, страдащи от затлъстяване, нараства бързо. И, за съжаление, с наднормено тегло - това не е само козметичен дефект, на първо място това е нарушение на органи и системи на тялото, което води до различни заболявания, депресия, умора. За да донесе на теглото към нормалното, не е достатъчно само да се ограничи количеството на храната, или изчерпване на себе си дълги тренировки. Подход за решаване на проблеми, трябва да бъде изчерпателно и умишлено, изцеление на тялото отвътре. Един от начините да се възстанови нормалното функциониране на организма са дихателни упражнения. Отслабнете с помощта на дихателни упражнения и може би без диета и без дълго упражнение. Например, дихателни упражнения, препоръчани Strelnikovoj отслабване достатъчно често, въпреки че основната цел на метода е възстановяване на организма, както и нормализиране на органите, в резултат на тегло и отскача назад. Също така, един от най-популярните методи се дихателни упражнения за отслабване "Body Flex", която е изцяло за кратко време придоби популярност в много страни. Всички респираторни комплекси имат свои собствени характеристики, които са важни за правилния избор за всеки отделен случай.

Дихателни упражнения за отслабване "Tszyanfey"

Този китайски гимнастика се състои от три прости упражнения, които помагат да се отървете от глад и безболезнено да намали количеството на храната, изядени. Упражненията се провеждат в спокойна отпуснато състояние, което помага за облекчаване на стреса и укрепване на нервната система. Това дихателни упражнения има положителен ефект върху цялостното здраве, и не изисква много време и усилия.

Дихателните упражнения за отслабване "шнур за тяло"

Сутрешните дихателни упражнения за отслабване "Body Flex" захранва с енергия през целия ден, подобрява производителността и издръжливост, както и подобрява защитните функции на организма. Дори и ако по някаква причина трябва да се спре класове, тегло, като правило, не се увеличава, и постигна тома се съхраняват за дълго време. За тези, които не разполагат с време за редовни упражнения, тази система е удобен, защото упражненията могат да се комбинират с домакинската работа, направете гимнастика порции през целия ден. Има в този фитнес и противопоказания, така че в случай на сериозни заболявания, особено сърдечно-съдови, хипертония, проблеми със зрението по-добре да изберете друг начин, или е необходимо да се консултирате с вашия лекар за възможността за извършване на тези упражнения.

Като автор на техника, Гриър Чайлдърс, упражнения на дихателни упражнения за отслабване "Body Flex" имат силно въздействие върху имунната система, помагат при прочистването на тялото от токсини, ефективен при заболявания на дихателните пътища.

Дихателни упражнения за отслабване "Oksisayz!"

Както и "Body шнур", "Oksisayz!" Има положителен ефект върху здравето, но все още няма противопоказания. В началото на упражнението може да изглежда трудно, но след овладяване на сложни упражнения няма да отнеме много време, което е особено полезно за заети хора.

Дихателни упражнения Strelnikova отслабване

Както вече споменахме, този комплекс е с много широк спектър на действие и е ефективен не само в борбата срещу затлъстяването. Основният недостатък при използването на дихателни упражнения Strelnikova за загуба на тегло е липсата на бързи резултати. Първоначално Strel'nikova не развита дихателни упражнения за отслабване, основната задача на упражненията е да се повиши капацитета на белите дробове и укрепване на дихателната система. Но на практика се оказа, че упражнение намалява апетита, изгаря калории и ускори обмяната на веществата, което води до намаляване на теглото.

Дихателните упражнения помагат не само подобряване на здравето, но също така и увеличаване на енергията, която може кардинално да промени живота на хората, страдащи от наднормено тегло.

видео: "лекари" - дихателни упражнения за отслабване