Greyzing: непрекъснато дъвчат и не наддава

Мечтата на много жени по света се сбъдне, сега можете да постоянно там, и по този начин губят допълнително тегло. Нов метод за отслабване наречен "greyzing".

Каква е същността?

На английски език думата означава "уста". Но днес тя се използва, за да опише нов начин да отслабнете, че в момента е преводът е нещо подобно "през ​​цялото време е да отслабнете." Това е сравнително нова, но вече много популярен метод, който помага да загубите тези излишни килограми. Въпреки, че всъщност отдавна е известно, същността на този метод за отслабване - сплит ястия. За съжаление много хора не го използват. Но е необходимо да се измисли нова диетолог красиво име и правилно да представи тази опция власт като по чудо, и greyzing е станал много популярен.

Причината за загуба на тегло

Този метод за отслабване работи, защото на нискокалорична дневната диета. Например, ако не можете да се откажат от яденето на любимата си, но вредни за формата на продукта, броят на разделянето им на няколко хранения, общият прием на калории е намалял с 15%. Поради това в даден момент да се яде много това не е така, тъй като тя може да изглежда излишно. Друго предимство greyzinga - липса на глад.

В последно време този метод загуба на тегло е научно обосновано. Така учените са установили, че човешкото тяло произвежда хормона грелин, който се събужда апетита. Но ако ви се яде дробна, т.е. на всеки 2 часа, хормонът не се произвежда в големи количества и глад едва ли усещат. И за да го гаси достатъчно, за да се хранят по-малка част и желание да опитате нещо сладко не е толкова голяма.

плюсове greyzinga

1. Поради хранения сплит се увеличи разхода на енергия в метаболизма на организма и поддържа тонуса на цялото тяло.
2. Greyzing спомага за подобряване на производството на хормони, които влияят положително намаляване на наднорменото тегло.
3. Ако ядете дробна, тялото не се чувства стрес, и следователно, намалява нивото на хормона кортизол, което се отразява отрицателно на количеството на излишната мазнина, но също така и върху здравето като цяло.
4. В това изпълнение, мощност се нормализира количество инсулин и нивото на кръвната глюкоза.
5. Такова изпълнение допринася за отслабване на факта, че тялото започва да произвежда хормон лептин, което намалява апетита.
6. Ако не се зареди, преди да си легнете, здравословен сън ви се предоставя. В допълнение, по време на сън, тялото произвежда хормон мелатонин, който участва в разграждането на излишната мазнина.
7. В първата част на тялото, които да отслабнете - корема, и то не може да не се радвам, защото докато се използват други мазнини храна на това място през миналата. Това се дължи на факта, че greyzing намалява производството на инсулин.
8. Фракционен мощност има положителен ефект върху стомаха и червата. В допълнение, greyzing може да помогне да се отървете от някои заболявания. Например, се препоръчва този метод на хранене хора, които имат язва или гастрит.

Как да се подобри greyzinga ефектът?

Ако спрете да използвате вредни и високо-калорични храни, отслабващ ефект ще бъде още по-добре. Трябва ли да бъде заменен в диетата на мазни храни в протеини и сложни въглехидрати, защото от това усещане за ситост за дълго време щете, и да се възползват от тях много повече.

Само не забравяйте за спорта, чрез които можете значително да се ускори процеса на отслабване. В този случай, можете да подобрите облекчение на организма и да се получи желаната форма.

Това е благодарение на greyzingu и няколко допълнителни тайни можете да стават тънък и много красива.