Доктор Диетолог кралица Маргарет и начин я отслабване

Много хора се опитват да намалят теглото си с помощта на различни диети. За да килограма замря и безопасно, трябва да използвате само доказани методи. Например, жените и мъжете често казват, че за да отслабнете те помогнаха лекарски съвети диетолог кралица Маргарет

Съвети диетолог кралица Маргарита

За да са с наднормено тегло е само лош спомен, по мнението на специалист, трябва да спазвате няколко основни правила:

• да не се правят на хранене на култа, но го ползват;
• Не пропускайте закуската;
• Опитайте се да ядете по-накъсана и не се яде храна след седем вечерта;
• не използвайте майонеза и други сосове мастни киселини;
• откаже сладкиши, като бонбони, шоколадово мляко;
• пие най-малко 2,5 литра течности на ден;
• яденето преди глад става ясно.

На тези принципи и методи на базата Marguerite Queen отслабване. Те трябва да отговарят и след прилагането на специална диета, която е необходимо да се започне процес на възстановяване на теглото, в съответствие с този експерт.

Съвети диетолог Маргарита кралица, да помогне да отслабнете трайно, без увреждане на здравето им. Необходимо е да бъдат внимателни към всички препоръки на вещото лице и внимателно ги спазват. Човек трябва да разбере, че една диета - това не е еднократно събитие, това е начин на живот. Поради това, диетата не трябва да бъде много промени или по празници или в състояние на покой на "ол инклузив".

Основи на техника на Маргарет Queen

Тази диета е с продължителност 9 дни. На всеки три дни ще се променят основния набор от продукти. Но преди да се заеме с тегло загуба план въплъти в живота, трябва да сме наясно и този метод.

На първо място, диета се основава на принципите на отделна храна. На второ място, този метод не причинява стрес при хора, тъй като храната е доста вкусна и познато на всеки от нас. И накрая, на цялата диета е разделена на 3 различни етапи.

Най-важното, не забравяйте, че в никакъв случай не може да се включи в диета за всички 9 дни, няма други продукти. Това напълно ще унищожи всички резултати от загуба на тегло. Така че хората ще загубят само времето, а не теглото.

отслабване техника кралица Маргарет

Както вече бе споменато по-горе, планът за храна е предназначена за 9 дни. Първите три дни ще трябва да яде 250 грама ориз на ден. го готвя просто, е необходимо да се накисва на басмати една нощ, след това се вари в безсолно вода (съотношение 1: 2). 1 се използва за закуска стъкло, а останалата част е разделена на 6 парчета. Те трябва да се яде до 19:00 часа. Това даде възможност за използването на този период от няколко лъжици мед. Обемът на вода за пиене, която не е по-малко от 2 литра.

Вторият тридневен период на протеина. Едно лице може да отнеме 1-1,2 кг пилешко месо без кожа и мазнини, приготвени без сол. Обемът на течност остава същата като през първите три дни.

Последната фаза на диетата е зеленчук. Оставя се да се яде всякакви зеленчуци, с изключение на картофи. Човек може да си позволи да консумират 400 грама пресни, както и същото количество задушени зеленчуци.

След приключване на тази диета, трябва да се яде нормална храна, но в съответствие с правилата, написани по-горе. Това е, не се яде след седем вечерта, да се откаже от сладки и нишестени храни, за да се хранят и дробни. Основното нещо, не го правят от култовия храна, или чувството на глад е недопустимо, психическо отношение, най-важната част от диетата.

Видео: Webinar Кралица Маргарет "отслабвам завинаги"

Видео: отслабване кралица метод маргарита