Диетолог Маргарита Королева - Съвети

Slim фигура - това е не само на здравето, благосъстоянието, но и увереност в собствената си привлекателност, смелост и дори изпълнението на желанията! Добре известният диетолог кралица Маргарет знае от Русия, това е вярно, тъй като тя може да помогне успешно отслабнал Николай Басков, Анита Цой

Отслабвам "в крачка" с известни личности - Препоръки

Има набор от препоръки от диетолог Маргарита Queen, по-ниски - Дванадесет основни съвети, които ще отговарят абсолютно всички хора губят тегло:

1. Яжте месо и риба, протеини, не води до мазнини, се мазнини от мазнини! Месото и рибата, приготвена без маслени капки (на пара, на скара, във фурната) бързо се насища и не вреди.
2. Гладът е забранено, това води до повреди и лакомия. Просто ям "правилните" храни в умерени количества.
3. "Boot" дни не по-малко важни от пост. Поглезете се веднъж на седмица или две екстри от сърцето!
4. Ако живеят с жажда сладки предотвратява, мие зъбите си с паста за зъби мента, това ще ви помогне да премахнете нежелани желания.
5. Почистете всички опасност калории, така че да не се изкуши напразно. Ако без сладко, яжте една супена лъжица мед.
6. Една четвърт от грейпфрут след всяко хранене, за да го смила по-бързо.
7. Опитайте най-добре да се яде само здравословна храна - извадете от хладилника майонеза, колбаси, полуфабрикати продукти.
8. Яжте шест пъти на ден, скромни части от техния размер трябва да бъде равна на обема на дланта си. Дъвчете бавно, така че могат да бъдат удовлетворени по-ефективно и по-бързо.
9. Известният диетолог кралица Маргарет искрено съветва да не се яде в продължение на телевизионния екран в края на краищата се разсейват от трансфера, сте сигурни, да се яде много повече от планираното.
10. Не бъркайте глада с недостига на вода, пие два и половина литра вода на ден. Всеки път, пристъп на глад, изпийте чаша вода бавно.
11. В никакъв случай не забравяйте да ядете през нощта, тъй като липсата на закуска принудени да се хранят три пъти по-голяма по време на вечеря.
12. И накрая - една рецепта от диетолог кралица Маргарет. Подреждане на дните ориз в понеделник. В понеделник вечер налее чаша кафяв ориз с вода да се измие в сутрешните песъчинки, се изсипва вряща вода и се вари в продължение на петнадесет минути. Готовият пудинг на шест порции и се хранят целия понеделник. Вие губите толкова, колкото и половина килограма тегло и почистване на червата от вредни фактори.

Както можете да видите, диетолог Маргарита Королева дава съвети са прости и ефективни, да ги използват, а след това скоро ще бъде точно доволни от фигурата си!

Видео: Съвети диетолог кралица Маргарита

Видео: Най-добър Star диетолог страна - 12 канала! (Пълното интервю)