Маргарити диета кралица 9 дни

М

диетични принципи 9 дни

Диетични девет дни Тя се основава на дълга известни и доказани методи.

• вода. Получаване на големи количества вода на ден за почистване на всички системи на тялото и клетъчен насищане.
• monodiets, като дните на гладно (например, овес диета).
• Разделяне на хранене в малки порции през целия ден, най-малко пет пъти.
• отделна храна: Въглехидрати и протеини отделно (можете да използвате опита на холестерол диета в този случай).
• Не преяждат и да не се яде след 18 часа вечерта.

приложни monodiets

Диета Queen Маргарет на девет дни се състои от три моно-диета, която се редуват всеки три дни. На всеки три дни, включват много различни продукти:

• На първите 3 дни са за въглехидрати. Зърното, зърнени храни, хляб, тестени изделия.
• Вторите 3 дни са посветени на протеин. Това месо, риба, птиче месо, млечни продукти.
• Последните 3 дни, дадени на зеленчуци, плодове, както и всички видове зеленчуци. Това фибри, витамини и минерали.

Когато се придържате към диетата кралица Маргарет, се опитват да водят активен начин на живот. Упражнение, домашна работа, помощ всички, които са в нужда. Ако не водят активен начин на живот по време на загубата на тегло, рискувате да остави с увисването на кожата. За да избегнете това, наред с други неща, редовно масаж. Подходящи за различни видове масажи, особено воден масаж.

Какви правила трябва да се спазват

Ако решите да опитате диета кралица Маргарет, ние сме описано по-горе, не забравяйте следните няколко правила:

• По време на диетата не могат да ядат захар и захарни продукти, също трябва да се откаже от брашното, като в повечето диети за отслабване на корема.
• Не алкохолът и цигарите!
• Задължително да пиете поне 2 литра вода на ден. Тя трябва да бъде проста чиста вода, без сода, без добавки или подсладители. За този обем, можете да добавите чаша или две от добър зелен чай. Разпределете количество вода през целия ден. Препоръчително е да се пие вода половин час преди хранене и след един-два часа след хранене.
• Месото и рибата трябва да бъдат задушени, без сол и подправки. Желателно да се отстрани кожата. Месни ястия са най-добрите, за да служи за вечеря.
• Изисква наличието на зеленчуци в диетата. По-добре от пресни, с минимална термична обработка.
• Веднъж, по време на диета, можете да прекарате ден на гладно. На този ден можете да ядете малко кисело млечни продукти при поискване. Основното нещо е, че продуктите не съдържат захар и нишесте. Т.е., изключени кисело мляко и плодове кисело мляко.

Всички, които са се опитали диета Маргарита кралица, а не само да отслабнете, но също и подмладена, най-малко пет години, благодарение на чисти организма. Те са щастливи да се препоръча тази диета за всеки, който желае да отслабнете, защото тази диета има допълнителни предимства. От първия ден се чувствате лекота, прилив на сила, изчезва някъде умора, депресия, не главоболие и световъртеж от недохранване. Вие се чувствате добре. Особено, защото диета може да се повтори толкова, колкото искате.

Видео: кралица Маргарет диета 9 дни

Видео: маргарити диета кралица 9 дни

Видео: маргарити диета кралица 9 дни