Как тънък Анита ИСП?

След като не се губи тегло Анита Цой: Опитахме всичко диетата (с повече и по-малко успех), хапчета, чайове, мазила, прахове и дори акупунктура. Певецът и истината е да намалите теглото си през целия си живот, затова я зададете въпрос - колко тънък Анита Цой, можете да се сблъскат с иронична усмивка певицата.

Но този път, всичко беше различно: след раждането, Анита започна да тежи почти 100 кг! На стимул е много здрава, защото някой, който, както пред камерите, това тегло не се скрие. Разработчикът на диетата Анита Чой Golden Десет стана известен диетолог звезда - Кралица Маргарет. Всичко, което е необходимо на Анита - това безпрекословно да следва своите правила за загуба на тегло. Но как това не е лесно!

диета

Диета Анита Чой То е продължило в продължение на 3 месеца, през което време тя е загубил около 40 кг. Същността на нея загуба на тегло - това е един път и завинаги да промени начина на живот и храна по-специално, да се научат да се хранят много малки порции, но често. Както певицата казва само една диета не, за да отслабнете за по-голяма загуба на тегло, тя работи във фитнеса три пъти седмично.

Ден 1 - краставица диета

Настържете пресни краставици, налейте 2,5 л нискомаслено кисело мляко, добавете нарязания на ситно магданоз пакета и всичко това внимателно разбийте в блендера. Този коктейл се яде през целия ден в 6 приеми, последните - не по-късно от осем часа.

Ден 2, 3, 4 - грейпфрут диета Анита Чой

Сварете твърдо сварени яйца 5. На сутринта се пие чаша вода с лимонов сок, 15 минути ядат грейпфрут, и след половин час - 1 яйчен протеин. По този начин, всеки час и половина имате храна, в която се редуват протеина, грейпфрута.

Ден 5 - краставица ден

1.5 кг ситно котлет пресни краставици и 2 твърдо сварени яйца. Разбърква се и се хранят тази смес през целия ден.

Ден 6 - разнообразно меню

На този ден, като се започне от 8.00 яде на всеки 2 часа:

• овесено брашно;
• твърдо сварено яйце;
• 1 настъргани моркови;
• кисело мляко;
• 1 круша;
• салата сурово цвекло;
• 1 портокал.

Ден 7 - протеинова диета

По същия начин, както предишния ден, хранени на всеки 2 часа:

• овес;
• ябълка / оранжево / круша / нар;
• 150 грама диетични месо;
• моркови / круша / киви / Apple / гранати;
• 150 г треска с задушени зеленчуци.

Ден 8 - меню Анита Цой диета 5-ти ден

Ден 9 - елда и краставици:

• закуска порция варени елда с настъргани моркови, лук и целина, сезон с всички лимоновия сок;
• да ядат закуска 200 г краставици;

• след това на всеки 2 часа алтернативен порции елда (към закуска) и краставици.

Ден 10 - най-високо калорични ден:

• Омлет - 1 + 2 жълтък протеин;
• 1 ябълка;
• задушено треска с растително салата;
• печена чушка, лук и различни зеленчуци;
• 3 картофи в кожите им.

Освен това, за да се осигури менюто са резултат от 7 до 10 ден се повтаря в продължение на 3 месеца!

Видео: Съвет на Анита Цой: как да отслабна

Видео: програма Анита Цой "Насаме с всички",