Диета Анита Цой: менюто и коментари

E

"Златен Ten" Анита Цой

Първи ден - хрупкава краставица

Прясна, зелено, хрупкава. Разтрийте на ренде груби лири на тази хубава dietprodukta, добавете точно литър кисело мляко (обезмаслено, разбира се, или не повече от 1%), добавете ароматната petrushechki нарязан лъч. Цялата работа - не го сол. Разделя се на 6 приеми и ние ядем тази салата течност (или студена супа, като човек, по-скоро като него) равномерно през целия ден. Последната част е ял преди осем часа вечерта.

Какво става? Се очисти от токсините. Тя е предназначена да подпомогне процеса 2.5 литра вода, което е необходимо да се пие дневно.

Ден втори - витамин грейпфрут

По-точно, като цяло и пет. И плюс към нея - 5 яйца. Варени. По-конкретно, само белтъците. Заредени с всичко необходимо. Отвара яйца. Жълтъците се хранят у дома. Кора на грейпфрут и филми. И всеки час, което ядем протеин, час по-късно - на грейпфрут, час по-късно - на протеин отново. И така нататък, докато осем часа вечерта. Вода - не забравяйте.

Трети ден - витамин грейпфрут +

На следващия ден Ние извършваме същите операции с грейпфрут и яйца в същите количества и пропорции. Но добавите към диетата на чаша нискомаслено кисело мляко.

Четвърти ден - може да "подслади"

Всичко е едно и също. Вместо кисело мляко - Vodicka. Един стъкло (2.5 литра плюс свързване), но с една чаена лъжичка мед.

петия ден - отново свеж краставица

Завърши почистване на същия организъм краставица, но в количество от 1,5 кг. Плюс готви твърдо сварени две яйца. И тези яйца, този път изцяло, с жълтъците, ситно котлет и се добавят към занемарено настърган краставица. Уау! Много от храна! Разделя се на порции, да се хранят до осем, питейна вода, на пут и се пригответе за велик ден утре.

Ден шести - "истинската" храна

Как се чувстваш? Организмът се изчиства! Можете да започнете, всъщност, към диетата. Ние се храним върху часовника и добре определени продукти.

08:00. Овесена каша - нашето щастие. Кук "радост" от Херкулес вода без сол. Hercules достатъчно 4 супени лъжици Ароматизирани с една чаена лъжичка мед и се хранят с лека закуска (или втрийте в овесена каша) парче ябълка.

10:00. Ние се храним цяло варено яйце.

12:00. А не много големи три моркови на ренде и ентусиазъм се хранят, като към усвояването на витамин А малко масло.

14:00. Ние се храним цяло (125 грама) кисело мляко.

16:00. При тази техника, ние сме се разчита по-солидна круша. Можете да дълбае своята цялост, но можете да търка на ренде.

18:00. Внимание - големи сурово цвекло! Изцяло, може би, че не е необходимо да се заяждам - ​​три на ренде.

20:00. Почиства и яде сочна оранжево.

На седмия ден - малко месо и някои риби

08:00. Закуска, като в шестия ден, но за мед и ябълки в овесена каша добавя сушени кайсии, ядки или плодове (или всички заедно, но малко: в края на краищата, основното ястие - овесена каша).

10:00. Morkovochka, или една ябълка или круша (не всички наведнъж!).

12:00. Киви, нар или оранжево. Много добър нар - полезен, няма почти нищо, и отнема много време, а чувството за ситост идва преди края на хранене.

14:00. Месо. Може пиле, но за предпочитане заек или говеждо - 150гр Боил, оставете да къкри или пекат на скара. Плюс към него - 150 грама печена същото (на скара, във фолио на фурна) отидете задушени зеленчуци.

16:00. Можете да изберете някоя плод на десет и дванадесет часа хранене.

18:00. Риба: треска или сребриста (ниско съдържание на мазнини), яхния - 150 гр. И най-много зеленчуци като гарнитура за месо.

На деветия ден - полезен елда

09:00. Не, не овесени ядки. На деветия ден започва с елда и час по-късно. Кук в продължение на 15 минути, той трябва да получи 200 г завърши детелина. Добавянето (или получен отделно, салати) 1 morkovochku малък, лук и целина. Можете да сезон салатата с лимонов сок - това е перфектно компенсира пълната липса на сол.

11:00. Отново, ние ядем краставици - 200 грама е достатъчно.

Други алтернативни краставици каша на всеки два часа.

И вечеря в седем.

Ден Десет - картофи

09:00. Ние правим от 1 яйце и 1 белтък вкусни омлет.

11:00. Ние яде ябълка, в очакване на вечеря.

13:00. На обяд - риба (треска, на пара, 150 грама) и домати, салата от краставици.

16:00. Растително закуска, състояща се от чушки, лук и други зеленчуци (например, домати) изпечен във фолио.

18:00. Картофи, варени в кожите им, малко захар с билки.

Сега можете да стоя на кантара и щастливо заяви резултат. И за да го оправи, повторете всичко отново, но не и от самото начало, а от седмия ден. И ако сте абсолютно искате да бъде "най-стилен" Силата на 7-10 дни, трябва по принцип да е вашия начин на живот, най-малко за следващите три месеца.

Отзиви за диетата Анита Чой

***

Много вкусно и просто диета. Резултатът е наистина велик. 6.5 паунда през първите десет дни, още две - през следващите три. И тогава аз стоях в продължение на три месеца и е загубил 15 килограма. Като цяло, аз се отървах от 23,5 паунда! Единственото нещо, което ми лекар приятел имайте предвид, че кожата не е отпуснато, да вземе витамин Е.

***

Първите пет дни бяха трудни, особено в "грейпфрут" дни. След това - нищо. Резултати - 6.2 килограма за 10 дни. Супер! Сега съм в страхотна форма.

Видео: Диета Анита Чой

Видео: Vsluh.ru Анита Цой за диетата си

Видео: Как Анита Чой губи тегло - това е бомба.

Видео: Как да отслабна за 4 минути на ден? Правейки бара! - Всички Бюд добро. Issue 791 от 13/04/16