Buryakova диета

Въпреки сложната титлата, Buryakova диета - това е просто диета за цвекло, второто заглавие от които - цвекло. Като всяка диета зеленчуци, тя позволява да се почисти цялата храносмилателния тракт, и е много полезно за целия организъм. В допълнение, той обогатява телесното тегло на калий и други минерали. Най-важното нещо - диета, подходяща сладкото, благодарение на богатия вкус на този продукт.

Buryakova диета за загуба на тегло: бърз метод за 3 дни

Варианти на такава диета, има много, и в зависимост от това какъв ефект искате, можете да изберете за себе си всякакъв вид. Кратко диета е подходяща за тези, които искат да намалят теглото си преди важно събитие, но не се стреми към поддържане на резултата. Reset може да е 1-2 кг.

Същността на диетата е проста: просто ври килограм цвекло и го ядат в деня на малки порции. Сервира се с малко количество растително масло. Растителни, докато можете да търка на ренде, нарязани парчета, и т.н.

Buryakova диета: Меню

Има и дълга версия, която ще осигури по-постоянни резултати. Придържайки се към тази диета трябва да е 10-14 дни. Менюто е подобно на правилата на здравословното хранене, така че да намалите теглото си ще се измерва и безвредни за организма.

Разполагате с няколко опции на менюто, които могат да се използват във всяка последователност:

Един вариант

1. закуска - червено цвекло салата.
2. обяд - ябълка.
3. обяд - борш или цвекло супа и парче черен хляб.
4. вечеря - всяка зеленчукова салата и пилешки гърди.

вариант две

1. закуска - овесени ядки, чай.
2. обяд - ябълка.
3. обяд - печени цвекло и варено говеждо месо.
4. вечеря - червено цвекло салата с лимонов сок и масло.

опция три

1. закуска - извара с плодове и добавяне на кисело мляко.
2. обяд - плодова салата.
3. обяд - червено цвекло салата с моркови и зеле, варена риба.
4. вечеря - печени цвекло и пилешко.

Използването на който и да е от наличните опции на менюто, можете лесно да добавите чаша кисело мляко 1% преди да си легнете, а един чубрица ябълка (или киви, портокал) през деня, но само в случай на настъпване на глад. Специални рецепти Buryakova диета не означава, така че ако искате допълнително да разнообрази менюто, можете да използвате други опции супа с цвекло или салата от цвекло вариации. В същото време, да се грижи, че те не са имали печено, мазнини сосове като майонеза и подобни "nedieticheskih" моменти.

Видео: Buryakova диета за отслабване

Видео: Кефир диета мнения Канела

Видео: Цвекло диетично меню за отслабване

Видео: "Всичко, Бюд добрите", издание 2 Бойна диети