Диета цвекло

Цвекло - продукт, богат на антоцианини, които подобряват състоянието на кожата и косата. В допълнение, цвекло съдържа витамини тегло, елементи влакна и минерални микроелементи, могат да подобрят здравето си. Може ли диета, за да бъде ефективна цвекло и по този начин полезно? Разбира се! Цвекло диета не само ще загубят до 6 кг на тегло по-малко от 2 седмици, но също така ще помогне за прочистване на тялото, подобряване на здравето. Има няколко начина, използването на цвекло за целите на загуба на тегло. Този ден на гладно и в дългосрочен план консумацията на храна от този зеленчук.

Цвекло диета за отслабване

Помислете за един от най-популярните варианти: 10-дневна диета за цвекло. Нейният придържаме с цел да отслабнете и да се очисти дебелото черво. Диета за даден период от време, се състои от нискокалорични храни и самото захарно цвекло. Разрешава използването на постно месо, зеленчукова салата, облечена с няколко супени лъжици зехтин и нискомаслени млечни продукти. Основната разлика от другите диети е да се използва специална храна напитка, която се приготвя чрез следната рецепта: свиване на сок от екстрактор сок 1 пресни цвекло, моркови и 2 1 среда оранжево пие получената смес трябва да бъде 20-25 минути преди хранене.

Можете да се придържаме към 3 хранения на ден, или можете да разделите на определен брой ястия в 5-6 хранения (колко удобно). В този случай, сок от цвекло, за да отслабнете трябва да се пие 2 пъти на ден преди обяд и вечеря.

За закуска можете да се готви вкусно салата от цвекло диета. За това имате нужда от ново цвекло, моркови и зелена ябълка, 4 яйца (за предпочитане се използват само само бялото). Сварете твърдо сварени яйца, всички нарязани на ивици или кубчета, можете да добавите малко лимонов сок на вкус и малко зехтин. Също така е позволено използването на ниско съдържание на мазнини извара.

За обяд и вечеря, се готви каша от елда, и една малка част от постно месо (говеждо, телешко, пилешко), можете да сложите на зеленчуците с рибата. Всички ястия трябва да бъдат приготвени без мазнина, тоест, като правило, продуктите са варени, печени във фолио или на пара.

Не забравяйте да пиете вода! с червено цвекло диета изисква също, че тялото не страда от обезводняване. Ето защо, да пие негазирана вода и чай без захар.

Диета с цвекло не е само добро за тяхната ефективност, но също така и на достъпни цени. Всички продукти са лесно достъпни във всеки магазин или пазар, а цената им е много ниска. По този начин можете не само да отслабнете, прочистване на тялото, но също така се спестят пари за нови по-малки дрехи.

Постенето ден на цвекло

Тази диета цвекло трябва да се наблюдава само веднъж седмично. Той се използва за пречистване на организма, като след празниците или за лечение на запек. Вашата диета за деня се състои от салата, която включва:

• 400 г суров цвекло;
• 300 г сурови моркови;
• 300 г ябълки суров киселина.

Всички продукти котлет на ренде, разбърква се и сезон с лимонов сок и 1 супена лъжица. л. растително масло. Яжте салата, когато се чувствате гладни, че е желателно да се разбият цялата част на 4-6 приеми. Ако е възможно, да организира гладно ден у дома си, като че ли тази диета увеличава перисталтиката и стимулира евакуация на червата, както и такива изненади по време на работа, очевидно за нищо.

Разтоварни диета за цвекло трябва да се прави рядко, ако искате да се организира ден на гладно всяка седмица, не забравяйте да изберете друга диета.

Видео: цвекло меню диета за отслабване

Видео: диета цвекло за отслабване

Видео: Цвекло диета

Видео: Диета за отслабване цвекло