Калория варено цвекло

Днес е трудно да си представим, че след като на цвекло са пожертвани на бог Аполон. Агнета и телета, е разбираемо, но сигурно някакъв вид зеленчук? Но не и дори древните гърци са оригиналните феновете цвекло. Разпределението му започва в Далечния изток и Индия - това е, когато го изяде върховете и корени са били използвани за приготвянето на народни лекарства.

По-късно цвекло достигнаха и Европа - това е в XIII - XIV век. И дори по-късно - през XVIII век, немския учен заключава, че цвекло, както и захарна тръстика, съдържа захар. Той също така постанови, че е необходимо да се култивира отделна, диабет, тип цвекло, които биха могли да предоставят на хората евтини "сладкото".

Преди всичко това дойде хилядолетия човечеството. И ние се възползваме от техните открития, скромно доволни информация за калориите варени цвекло - ние ще отслабнете, но със сладкиши и всичко е толкова ясно ...

Колко калории в една варено цвекло?

Цвеклото - това е наистина диетичен продукт. Нищо чудно своите лечебни свойства, открити от древността. Оскъдното калории варено цвекло само потвърждава своята чувствителност към храната, терапевтична диета. Това е само 40-45 ккал на 100 г

Но това не е единственото нещо, което е полезно за тези, които искат да намалят теглото си и / или организира работата на стомашно-чревния тракт.

Освен прекрасни калорични варено цвекло се гордее с възможността да не се губят витамини и хранителни вещества по време на топлинната обработка. Така че, в една част са:

• бетаини - производни на аминокиселини за намаляване на налягането предотвратяване на атеросклероза, подобряване на храносмилането на протеини;
• В1 и В6 витамини;
• витамини Е, А;
• фолиева киселина, фосфор, желязо, цинк, магнезий;
• фибри.

Може би с изключение на калории варено цвекло, бетаини, следващата най-благоприятен елемент за отслабване Цвекло е само фибри. Нищо чудно, цвекло се смята слабително продукт - само част от салата от варени или сурово цвекло и червата отново нормално.

Но диети варено цвекло е да се боят. Най-малко за хора, склонни към алергични реакции не се препоръчва - червено цвекло, както и всички червени продукт е алерген и в големи количества може да бъде опасно.

Така че, вместо строго адресирано до крайности и не е само цвекло, най-добре е да привикнат да добавите към всички протеинови продукти на салата от цвекло няколко супени лъжици настъргани зеленчуци на (сурови или варени - това е въпрос на вкус).

Видео: Цвеклото пълнени. Вкусни и красиви.

Видео: цвекло. Цвеклото салата ON ZIMU.BEET. Цвеклото салата през зимата.