Цвеклото Диета

Цвеклото е известен със своите полезни свойства още от древността, Хипократ препоръчва редовно ядат този корен култура, тъй като на имуностимулант, противовъзпалително и krovovostanavlivayuschih свойства. В Средновековието използва цвекло при лечение на настинки, бронхит, туберкулоза, скорбут, и проблеми с кръвното налягане.

Полезните свойства на цвекло за отслабване

Този корен зеленчуци божи дар за онези, които са на диета. Цвекло изключително полезен за загуба на тегло, тъй като съдържа ябълчена, лимонена, и фолиева киселина, магнезий, калций, желязо, калий, йод, витамини от група В, антиоксиданти. Освен това, тя е източник на фибри, които създават усещането за пълнота, помага почистване на тялото и в същото време, съдържащ минимум основно предимство цвекло kaloriy.Odnako за хората, които гледат теглото си, е съдържанието на два елемента: бетаин и куркумин. Бетаин допринася за разделяне и протеин храносмилането, нормализира черния дроб, поради това ускорено метаболизъм. Той също окислява мазнини, което води до тяхното унищожаване и отстраняване от тялото. В резултат на това теглото се намалява. Куркуминът също така помага на тялото да се "спаси новата форма", без да дава спечели загубили тегло.

Цвеклото могат да се консумират както сурови и варени форма. не се препоръчва за дългосрочна загуба на тегло сурово цвекло, все пак, и съдържа повече хранителни вещества. Всички въпроса в суровия влакно, което го прави трудно разграждане в големи количества и в комбинация с други храни. суровоядство Тя има редица медицински състояния, и те не трябва да се занимава с без никаква подготовка.

Варено цвекло диета се препоръчва от диетолозите по-често се дължи на факта, че при готвене цвекло почти не губи своите полезни свойства, но влакното е много по-мек тъкан.

Рецепти за загуба на тегло с цвекло

Сварете цвекло трябва да къкри в своята цялост. Кожицата трябва да е цяло число, то не е Тя дава полезни вещества, които да отиват във водата. Ако след готвене цвекло изливат студена вода, кожата е почистена много по-лесно. Дори по-добре се пече цвекло във фурната, увити в алуминиево фолио.

Използвайте цвекло за моно-диета може да бъде само през първите 2-3 дена, и след това се добавят в храната на ябълки, зеле, целина, постно риба, варено говеждо месо или пиле.

Моркови са много сходни по състав с цвекло, така че комбинацията от моркови и цвекло за загуба на тегло е изключително полезно. Тя осигурява на организма с всички хранителни вещества, всъщност по-сложни, укрепва имунната система, което е много важно за един човек, за да отслабнете.