Цвекло - полезни свойства

Цвекло - популярна зеленчуков корен, който се използва в готвенето и не само. Историята на този зеленчук има над 2 хил. Години. Полезните свойства на цвекло помогнат да подобрите здравето си и да губят тегло. Между другото, тя може да се използва не само корените, но също и върхове, които съдържат големи количества витамини и минерали.

Колко полезна цвекло за отслабване?

Това ще ви помогне да се отървете от корена наднормено тегло поради beatina присъствие - активно вещество насърчаване пълно разграждане на протеин. Затова е препоръчително да се използва малко храна да ям, цвекло, което почти веднага ще се чувстват наситеността и задоволи глада си. В допълнение, beatin полза за дейността на черния дроб. Това подобрява процеса на премахване на токсините от тялото, токсини и други метаболитни продукти. Загубата на тегло с помощта на цвекло е възможно поради факта, че тя намалява нивото на холестерола в кръвта и има слабителен ефект, подобрява чревната перисталтика.

опции Отслабване

Отърви се от допълнителните килограми по няколко начина, с помощта на:

• той корен;
• салата цвекло;
• зеленчуков сок.

Сега се съсредоточи върху всеки аспект в детайли.

Диета за отслабване в цвеклото. Такава моно-диета е предназначена за 2 дни, по време на които е разрешено само корен. Всеки ден можете да ядете не повече от 2 кг. Тази сума трябва да бъде разделена на 7 ястия и се хранят редовно. Цвекло може да се варени или приготвени в пещ и след това смлени и по избор смесени със зехтин. Много е важно по време на този моно-диета Пийте много течности: негазирана вода, зелен чай без захар и зеленчукови сокове.

Намаляване на теглото върху салата от цвекло и моркови. Ежедневно е необходимо да се яде до 2 кг салата, приготвени от равни части от цвекло и моркови. Както зареждане е възможно да се използват зехтин. Също така, не трябва да забравяме течност дневен прием е около 2 литра вода.

Загубата на тегло на сок от цвекло. Първоначално трябва да се спомене, че пиенето на тази напитка в чист вид е невъзможно, тъй като това ще бъде лошо усвоява и дразни стомаха и червата. Прясно приготвен нужда сок от цвекло половината разрежда с вода или друг растителен или плодов сок, например ябълка или морков. процес отслабване Root необходимо с малко количество напитка, постепенно увеличаване количество да се провери реакцията на организма. По това време, трябва да се откаже от използването на мазни и нишестени храни. Ако пиете сок в продължение на 10 дни, можете да се отървете от 4 килограма наднормено тегло.

Рецепти Цвеклото Диета

Салата с ябълки

съставки:

• цвекло - 4 бр.;
• зелена ябълка - 4 бр.
• зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
• лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.

подготовка

Цвеклото трябва да се вари с кората и след това се бели и котлет с ябълки по груби ренде. Получената смес се попълва с лимонов сок и зехтин.

задушени зеленчуци

съставки:

• зеле - 1 бр.
• боб - 250 г;
• Жълт червен пипер - 2 единици.
• цвекло - 2 бр.;
• целина корен - 250 гр;
• бял лук - 1 бр.
• зехтин.

подготовка

Лукът бързо се запържва в масло, така че да не може да се влага много мазнини. На този кораб цвекло, предварително нарязани на ивици, налейте вода и оставете да къкри за 10 минути. След това добавете останалите разходи зеленчуци, малко вода и оставете да къкри, покрити, докато омекнат.

Зеленчукова супа

съставки:

• цвекло - 2 бр.;

• Морковите - 1 бр;.
• зеле - 250 г;
• целина корен - 180 грам;
• Домати - 3 бр.
• Лук - 1 бр.
• лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
• кисело мляко и билки.

подготовка

Зеленчуци трябва да посегнат и се вари, докато омекне. В края на готвенето в саксия, трябва да добавите лимонов сок. Всяка доза от супата преди сервиране слагам една супена лъжица кисело мляко с билки.

Видео: ЦВЕКЛО - полезни свойства! Колко полезна цвекло?

Видео: Цвекло - полезни свойства (страхотно на живо)