Колко полезна цвекло?

Готварска книга ", древните римски жени" Специално внимание бе отделено на тогавашния лечение - корени и върховете на цвекло, напоени с червено вино. Може би, ако бяхме приети рецептата за този десерт, наднорменото тегло

Но нека не говорим за тъжни неща. Да започнем с най-доброто от това, което е полезно, цвекло, и защо се яде, поне от времето на персите.

Колко полезна цвекло за тялото?

На първо място, трябва да се обърне внимание на цвета му - това, което е полезно за тялото цвекло просто е "написано на челото й." Жителите на другото полукълбо, никога не бяха виждали класическия украински борш с Разбира се, че се нарича "кървава каша", както и всички, защото на цвеклото.

Но цвеклото е не само впечатляваща прилика с кръвта, тя също така стимулира производството си в тялото, увеличаване на нивата на хемоглобина, изчистване на кръвоносните съдове от холестерол, като по този начин предотвратява развитието на левкемия, анемия, атеросклероза.

На хранителни вещества в цвекло, които засягат хематопоезата не е само желязо, но и мед и кварц. Последно укрепва кръвоносните съдове, а медта стимулира производството на хемоглобин.

Цвекло спомага за създаването на алкална среда в кръвта, както е добре известно, повишена киселинност води до развитието на тумори. Така че, превенция и контрол на рака, ние също може да се дължи на нашите корени.

Фактът, че полезното в цвекло от първа ръка не знае сърцето ти. Този продукт е задължително условие за нормалното сърдечно-съдовата дейност. Цвекло разширява кръвоносните съдове (и по този начин понижава кръвното налягане) е анти-склеротични агент, а също така е в състояние да се успокои, когато сърцето е на път да скочи от гърдите ми.

Ние ще се опитаме да се отдалечат от използването на цвекло скандират оди на сърдечно-съдовата система. Превключване към други органи.

Цвекло полезен за бъбреците, черния дроб и затлъстяване. На първо място, тя се използва, когато наднорменото тегло се дължи на силен диуретик и слабително действие, което ще помогне да се отървете от подуването и запек.

Нашите корени, всичко останало е и антиоксидант. Поради неговия състав, цвекло ни спестява от вредните концентрации на свободни радикали, стимулира нормалното функциониране на мозъка, и високото съдържание на пектин показва токсични и радиоактивни вещества.

Цвекло, разбира се, полезни за стомашно-чревния тракт. Това отнема излишния холестерол, ускорява чревната подвижност, като по този начин изчистване на храносмилателния тракт на гниене. в същото време тя се ускорява за тази сметка и метаболизъм. Root да се похвали с високо съдържание на фолиева киселина и витамин В, така цвекло насърчава регенерацията на цялото тяло, включително и на черния дроб, за да подкрепят своите периоди празници.

Колко полезна цвекло с загуба на тегло?

Смешното е, че диетолозите препоръчват да се изключат от диетата е хранителна цвекло. Със сигурност е също скорбяла въглехидрати и следователно повишава нивото на кръвната захар, и след това се отделя инсулин и захар пада надолу. В резултат на това, цвекло вкуси изпитват бушуват глад.

Всичко е вярно, но кой ли иска да яде цвекло на празен стомах, вместо нормалната храна?

Ще ви кажа какво цвекло наистина полезно за загуба на тегло, тъй като ползата е, nemerenno.

Въглехидрати имот стимулира апетита, ние сме описано по-горе, но ситост след изядени цвекло все още се случва - то е с продължителност 30 минути. Ако ядеш цвекло или сок от цвекло да се пие естествено право преди хранене, ще се храните добре нахранени, и затова се яде по-малко.

За да се избегне "въглехидрати махало", заедно с цвекло трябва да се ядат храни с нисък гликемичен индекс, а след това на полезните свойства на цвекло за отслабване, ще бъдат очевидни.

Примерно меню с включването в диетата на сок от цвекло е както следва:

• Закуска - сок от цвекло, и след 15 минути нещо протеин, извара или твърдо сварени яйца;
• обяд - въглехидрати храни без цвекло - тост, плодове, хляб;
• Обяд - сок от цвекло, след това постно месо или супа с растително салата;
• обяд - въглехидрати "радост", без цвекло;
• вечеря - сок от цвекло, обслужващи морски дарове, пилешко, тофу и зеленчуци.

Видео: Как полезни цвекло

Видео: Има ли Полезна всъщност варено цвекло?