Цвеклото за отслабване

Цвеклото - един от най-разпространените хранителни корени. Но докато не всеки знае дали е възможно тя да бъде включена в менюто на хората губят тегло. Мнозина вярват, че сладките цвекло твърде много въглехидрати, което означава, че много от вредните калории.

Мога ли да яде цвекло с загуба на тегло?

Цвеклото за загуба на тегло - незаменим продукт, твърдят диетолозите. Този зеленчук е включена в повечето нискокалорични диети, се препоръчва да се използва за редовни ден на гладно и "прочистване" на червата и черния дроб.

Структурата на цвеклото не включва бързи въглехидрати нерентабилни, сладостта му се определя от наличието на фруктоза, която не добавя допълнителни килограма. Ето защо, в зеленчуковите калории доста малко. Освен това, основата съдържа ценни хранителни киселини (ябълчна, аскорбинова, фолиева), калций и магнезий, желязо, антиоксиданти, витамини. Благодарение на този състав, тя е в състояние да стимулира обмяната на веществата, ускорява разграждането на натрупаните мазнини в тялото. В цвекло съдържа и две редки елемент - бетаин и куркумин, което помага да се поддържа нормално тегло и да се предотврати връщането на допълнителни килограма.

Мога ли да ям варени цвекло с загуба на тегло?

Когато отслабване, можете да ядете цвекло в почти всякаква форма, не е задължително да спре избора си единствено на пресни зеленчуци. Особено, защото много хора не харесват вкуса на конкретна суровина корен. Най-универсален продукт се вари цвекло: тя може да бъде просто нарязани и сезон с масло, добавете заквасена сметана в него и да направи здравословна салата може да се преобразува в яйцата, добавете към супата, задушени зеленчуци и т.н. В варени "в униформа" зеленчуците запазват всичко добро, и неговото съдържание на калории е почти същата като тази на сурово цвекло. В допълнение, варени корен вкусна и той се усвоява по-добре от организма, тъй като не претоварвайте пътища много груб фураж храносмилателната.

Видео: Как да се чисти организма (Използването на цвекло)