Мога ли да се яде халва с загуба на тегло?

Когато човек се бори с наднормено тегло, тя приема, намаляване на калории диета и отказа си предимно на храни, съдържащи скорбяла и сладки, богата на въглехидрати-бързи. В тази връзка, мнозина се чудят дали е възможно халва за загуба на тегло, тъй като тя е естествен и много полезен продукт, но съдържа бързи въглехидрати.

Полезно е, ако халва диета?

Ако говорим за ползите от него, може да се отрече, защото продуктът е изготвен въз основа на слънчогледови семки, сусам, ядки, често добавяне към състава на мед, шоколад и др. Това източната сладост повече от хиляда години и нейната популярност през годините, не попада. Не съдържа витамини В, Е, РР, както и различни минерали - натрий, желязо, мед, магнезий, калций и др. Халва слънчогледова може да компенсира липсата на тези вещества за загуба на тегло, но това е твърде много, за да се включат не е необходимо, защото само 100гр на този продукт съдържа 500 калории. Въпреки това, както показва практиката, се нараняват от любимите си храни в диетата, е риск да се прекъсне, така че най-доброто от халва с загуба на тегло, можете да ядете, но при спазване на определени правила.

На първо място, трябва да изберете само естествен продукт, който не съдържа химически добавки и да го използвате през нощта. Точно по това време на обменните процеси в организма, се провеждат най-активно и всички че ще бъде изяден по време на този период, то се преобразува в енергия, за разлика от това, което човек получава, а вечер малко преди лягане. Естествено, тази сладост се използва като десерт само по себе си, това е, за да го комбинирате с други високо въглехидратни храни и напитки, които не могат да бъдат. Разбира се, дозата трябва да бъде малка - от порядъка на 50-100 грама и по този начин могат да се отдадат рядко - веднъж или два пъти седмично. Ситуация, при загуба на тегло може да отнеме допълнително парче халва е свързана с хипогликемия, в резултат на по-твърда храна идва рязко влошаване на здравето - гадене, загуба на съзнание, умора, разбивка.

Видео: 5 често срещани грешки, когато губят тегло [братства | списание за жени]

Видео: Мога ли да се яде суши със загуба на тегло? Съвети диетолог