Колко калории в халва?

Халва дойде при нас от далечна Иран, който е невероятен деликатес е бил открит. На рафтовете на нашите магазини ще намерите най-слънчоглед халва, а има десетки видове в родината си - сусам, фъстъци, бадеми, остъклени, с добавянето на цели ядки и други. Във всичките му проявления паста крие много калории.

Колко калории в халва?

Най-общо казано, ако калории паста, всеки по рода си заключава, около 500 ккал на 100 г продукт. Ако приемем, че тя - почти половината от дневната норма на стройна жена, можем да кажем със сигурност, че прекалено увлечени от този деликатес не е необходимо.

В типична слънчоглед халва 516 ккал на 100 г, както и в други видове. Ако осветяване структурата по-подробно, е полезни растения 11 грама протеин, 29.7 грама от съществено тяло растителни мазнини и 54гр въглехидрати, които са представени главно захари.

Мога ли да се яде халва с загуба на тегло?

Както видяхме, висококалорични паста, а дори и на 100 г от този продукт е повече от покрива цялата две хранения. Но тъй като тя е богата на полиненаситени мазнини, витамин Е, мед и много други полезни компоненти, той има хубава черта - увеличава обмяната на веществата. По този начин, за да не се намесва в хода на общата диета, ядат халва е възможно, но е важно да се спазват следните правила:

• има нужда халва сутринта до 14.00 часа, така че тялото да е имал време да се горят калории;
• максималния брой на халва през деня - това 1-2 чаени лъжички или парченца от подобен размер;
• Ако се позволи на халва, няма други сладкиши този ден да се яде, не си струва.

Ако извършите тези прости правила и да отговаря на правилното хранене, пастата е малко вероятно да бъде пречка за загуба на тегло. Въпреки това, ако сте на етап, всяка калория е важно, то е по-добре да се отложи дегустация на ориенталски сладкиши в момент, когато ще достигне и сигурна желания от вас тегло.

Видео: Халва Мощност Palette Екатерина Белова - Диета -