Мога ли да имам семената за отслабване?

Слънчогледовите семки са достатъчно високо калорични, така че рядко някой има представа за това дали може да има семена за загуба на тегло. Въпреки това, съществува метод за загуба на тегло с употребата на този продукт.

Използването на семена

Слънчогледовите семки са много полезни за намаляване на теглото, като богата на протеини, мазнини, въглехидрати, влакно, витамини А, В, С, Е, К и минерали - калций, фосфор, калий, желязо, магнезий и др.

Поради големия размер на полиненаситени мастни киселини, семената могат да се консумират със загуба на тегло, но само при спазване на определени правила. В допълнение, този продукт намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, облекчава безсъние, стимулира производството на храносмилателни сокове, подобрява имунната система, нормализира стомашно-чревния тракт и има благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата.

Слънчогледовите семки в диетата

Мисля си за това дали ние можем да ядем семената за загуба на тегло, трябва да се отбележи, че печени слънчогледови семки - продукт, който абсолютно не е от полза за фигурата. За да отслабнете, яде семки, имате нужда от малко ги подсушете на сух тиган. През деня, се препоръчва да се пият много течности, но само след 30-60 минути след хранене.

За да се отървете от излишните килограми по време на деня трябва да се яде 150 грама слънчогледови семки, и преди лягане пие една чаша обезмаслено кисело мляко. Придържайки се към това меню може да бъде 3-7 дни. През това време можете да отслабнете около 3 кг.

навреди на семена

Отречете е необходимо използването на семена за загуба на тегло в присъствието на хронични заболявания на храносмилателната система. Освен това, слънчоглед може да доведе до разрушаване на зъбния емайл и предизвикват развитие на хипертония и бъбречни заболявания, черния дроб и други вътрешни органи.

Видео: Митът за отслабване №7: само плодове може да се яде през нощта

Видео: Може семената на диета