Слънчогледовите семки - ползи и вреди за жените

Семената на тази фотоволтаична централа е любима храна на много хора в славянските страни, а не само. И тяхната обработка продукт - слънчогледово масло е един от основните компоненти на коша храна. Слънчогледовите семки - ползи и вреди за жените на този продукт, ще бъдат покрити в тази статия.

Какво е използването на слънчогледови семки?

Трябва да кажа веднага, че това е сурови и необработени семена треска, защото веднага след като те се запазват всички биологично активни вещества, витамини и минерали.

Използването на сурови слънчогледови семки е способността да се:

1. За подобряване на кожата, косата и ноктите, да защитават клетките от свободните радикали и всички негови мощен антиоксидант - витамин Е. В него, в продукта съдържа други вещества, които имат антиоксидантни свойства - това хлорогенова, кафеена и хининова киселина.
2. За укрепване на стените на кръвоносните съдове и артериите, говорене профилактика на сърдечни и съдови заболявания. Такива свойства причинява част от аргинин слънчоглед амино киселина. А витамин В стърчат профилактика на тромбоза и исхемия;
3. използването на слънчогледови семена за жените е наличието на полиненаситени мастни киселини, които намаляват нивото на "лоши" нивата на холестерола и нормализиране на нормалния кръвен поток. Тези мастни киселини са намалени метаболизма на мазнините в тялото, косвено помага на борбата със затлъстяването. В допълнение, те подобряват настроението, борейки се с възпаление, летаргия, депресия, включително и по време на менопаузата.
4. Включено в семената на минерали и витамини подпомага нормалното функциониране на всички вътрешни органи и системи. Магнезиев има благоприятен ефект върху сърдечния мускул, селен предотвратява развитието на рак, по-специално рак на гърдата рак, витамин С Той укрепва имунната система и т.н.

Повреда на слънчогледово семе

Сурови слънчогледови семки не само носят полза, но вреди. На първо място те са сравнително високо съдържание на калории, така че злоупотребява с тях не се препоръчва, особено по време на диета. В допълнение, с твърда обвивка зърна разваля зъбния емайл, провокира появата на кариес и зъбен камък. И семената по време на съхранението може да се натрупват вредни вещества като кадмий, което може да доведе до заболявания на нервната система и бъбреците. Вие не може да се отнесе с семената на гърлото заболявания, тъй като може да изостри съществуващите проблеми.

Видео: Съвети за храненето уролог мъже