Семки печени - ползи и вреди

Колко често като дете от родителите си, вие сте чували, че много от семена са вредни, защото това може да причини проблеми с апендицит или, че хората в тях, за да кликнете на всички неприлични? Разбира се, всичко има и втора страна на монетата, която и да говори. Така че, трябва да се разбере по-подробно дали печени слънчогледови семки за "гризач" или да използвате едни и същи, те имат по-голяма вреда.

Безспорният ползи

1. Семки печени като слънчоглед и тиква са извор на полезна за тялото на минерали и витамини. Например, те съдържат витамин А, има положителен ефект върху кожата, като по този начин подобрява зрението. витамин D Тя допринася за бързото усвояване на калций, който осигурява крепост на костите ви. Тъй като витамин Е сте осигурени от първата поява на омразните бръчки. Освен това, вероятността от сърдечен удар. Заслужава да се отбележи, че тези семена имат витамин В, който се грижи за хормони "радост" в тялото си, като по този начин унищожава обрив.
2. Що се отнася до други хранителни вещества, които се съдържат в семената, че те включват: магнезий (укрепва сърдечния мускул и нервната система, нормализира кръвното налягане) и цинк, който се грижи за здравословен тен, състоянието на косата, здрави нокти.
3. Известно е, че семената подобряване на апетита.
4. Те са един чудесен инструмент, за да помогне за ускоряване на зарастване на раните.
5. Ползи malopodzharennyh семена все още е във факта, че има значителен брой на ненаситени мастни киселини, необходими за нормалното функциониране на тялото.

Печените семена са вредни?

1. Не е препоръчително да се включат в тях, ако те е грижа за вашата фигура. Така, 100 г от този продукт има приблизително 500 ккал.
2. Всеки е запознат с факта, че при пържене нещо загубил голяма част от хранителни вещества. Това се отнася за печени семена и вредите, които е, че ако те прекалявайте на тиган от всички минерални вещества, които не могат да говорят.
3. От постоянна употреба, унищожават зъбния емайл. Това дори не застрахован хора със здрави зъби. Често зъбите упорита "гризачи" могат да се появят черни петна, което показва наличието на зъбен камък.
4. На въпрос дали печени семена могат да бъдат вредни за да отговорите - да, ако ценим собствените си гласните струни, като зеницата на окото. След честата консумация на пържени лакомства, които имат проблеми с пеене високи тонове.