Колко калории в Семки печени?

Годни за консумация, семена от видове, там са много - диня, лен, сусам. Но повечето фенове предпочитат слънчогледови семки слънчоглед и тиква. Все пак, въпреки семена за комунални услуги могат да изострят проблемите наднормено тегло

Calorie слънчогледови и тиквени семки печени

Калории Пържени тиквени семки - 556 ккал на 100 грама и слънчоглед съдържат приблизително 700 ккал. От тези показатели може да бъде изкушаващо да се заключи, че по-широкото използване на печени семена мазнини. За леко намаляване на съдържанието на калории от любимите си семена, диетолози не препоръчват да ги изпържи и да изсъхне.

Колко въглехидрати печени слънчогледови семки?

Количеството на въглехидратите в продукта може да се интересуват хората, които седят на диета, която ограничава използването им. Най-популярни от "malouglevodok" - Dukan Diet, Кремъл диета, протеини въглехидрати редуване. Въглехидрат леко печени семена: в слънчоглед - 3.4 грама, в тиквени растения - 4,7 грама Тази сума показан за 100 г нетретирани семена. Ето защо, ако диетата позволява малко количество въглехидрати и не се ограничи съдържанието на продуктите мазнини, както и семена, съдържащи 45-55% мазнини, можете да си позволите да яде малки количества.

Семки печени за отслабване

С наличието на хранителни вещества, тиквени семки и слънчоглед може да изпревари много продукти. Тайната за това е проста - най-ценните растителни вещества, съхранявани в техните плодове и семена. Докато ограничаване на диетата на организма страда от липса на витамини и минерали, които могат да се пълнят с малко количество семена.

Друг плюс печени семена за отслабване е, че дори и една малка част от тяхната глоба удавя глад. И да не се увличат, трябва да се изчисти голяма чиния с деликатес, като само една шепа.

Процес щракване на семена - един вид медитация, което намалява нивото на хормоните на стреса. Диетичните ограничения в След това се транспортира по-лесно.

Малко количество от слънчогледови и тиквени семки може да се поръси диетични ястия - салати, зърнени храни, зеленчуци, варива и т.н. Това ще подобри вкуса на храната и обогатяване на витамини и минерален състав.

Независимо от високото съдържание на мазнини, слънчогледови семки помагат очисти на кръвоносните съдове на холестерол. Тиквените семки са леко слабително действие, което помага да се бори запек.

Забранени семена стомашна язва, повишена стомашна киселинност, колики, подагра.

Видео: Преглед на семената.

Видео калкулатор Хики калории