Тиквените семки за отслабване

Много хора се радват на отдих флип семена, слънчоглед някой, някой - тиква. Известно е, че последният има много полезни функции, и много благоприятен ефект върху човешкото здраве. В тази връзка, назрява въпросът - Възможно ли е да се използва тиквени семки, за да отслабнете? След период ограничения за храна организъм често страда от липса на витамини и минерали.

Каква е ползата от тиквени семки?

Полезността на тиквени семки се дължи на тяхната невероятна композиция. Освен ненаситена мастна киселина са богати на почти пълен комплекс група на витамини В (който стимулира метаболизма и изгаряне на мазнини в тялото), както и витамини А, Е, К, и S. Освен това, в този прост продукт крие големи количества желязо, цинк, манган, магнезий, фосфор и други минерали.

Този богат състав дава възможност не само за подкрепа на тялото по време на загуба на тегло, но също така и пряко помага изчезване на допълнителни килограма, като витамините от В стимулират производството на хормони на щитовидната жлеза, които участват в процеса на обмяната на веществата, както и витамин С е по-лесно да се освободи вече складирани мазнини. Лечение на тиквени семки е възможно в много заболявания на вътрешните органи, както и недостиг на витамини.

След това, на въпроса дали тиквените семки са полезни, вече не е от значение, тъй като продуктът е в състояние да замени комплекс от витамини!

Тиквени семки: калории

Въпреки очевидните предимства на такъв продукт за отслабване, диетични го наричат ​​още трудно. Не е тайна, че ядки и семена Обикновено е достатъчно калории. Колко калории в тиквени семки? Тази цифра е много висока: 538 калории на 100 грама. В допълнение, съставът на тези семена в голяма част е представена от мазнини.

Семена - продукт, който ние можем да кликнете поредни часа, но това ще се отрази на фигурата не е най-добрият начин. Лечението на такъв продукт е важно да се знае кога да спре, в противен случай всички лечебните свойства на тиквени семки не може да ви накара да се радваме на фона на увеличаване на теглото.

Противопоказания за използването на тиквени семки

С умерена употреба на тиквени семки не мога да направя нищо лошо, но ако не разполагате с индивидуална непоносимост.

Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да големия им брой, с в присъствието на жлъчни камъни в черния дроб и бъбреците може да бъде болезнено тяхното преминаване поради силната холеретична ефект. Освен това, използването на такива семена в големи количества може да доведе до увеличаване на телесното тегло.

Ако ги яде само един шепа на ден - проблеми поради тяхната употреба трябва да възникнат.

Тиквените семки за отслабване

Ние разглеждаме как можете да използвате този продукт за отслабване. Опции ние ще имат някои от тях:

1. monodiet. Това кратко диета ще се отървете от 2-3 кг, вкара за празниците. За да направите това, всичко, което е необходимо - да се вземат 200 грама семена и през деня, когато глад да се хранят няколко парчета, бавно дъвчене и пиене на чаша вода. За да продължите такава диета може да бъде не повече от 2-3 дни, тъй като не е балансиран. Вместо чай може да бъде допълнен с диета, отвара от тиквени семки.
2. Подобно monodiet предложен може да се проведе ден на гладно. За тази цел по време на 1-ви или повече месеца два пъти в седмицата, което трябва да се организира от отговорност, по време на който се допускат само семената да ядат и пият само вода. Тези дни трябва да бъде строго планирани и не стоят в един ред (например, вторник и петък). Ефектът ще бъде по-бавно, но ще остане за дълго време.

С помощта на тези прости техники, вие ще бъдете в състояние да поддържа формата си и обогатяват организма с витамини и минерали.

Видео: Пролет витамин салата рецепта "размахване" отслабване