Цвекло супа на кисело мляко за загуба на тегло

За да се отървете от излишните килограми, не е задължително да се подготви сложни и екзотични ястия. Добри резултати могат да бъдат получени чрез включване в менюто си цвекло

Рецепта гореща цвекло супа на кисело мляко за загуба на тегло

Тази супа може да изглежда странно на пръв поглед, но повярвайте ми, вкусът му няма да ви разочарова.

съставки:

• Пречистена цвекло - 1 кг;
• целина корен - 0.5 PS.
• кисело мляко - 1,5 л;
• сол и дафинов лист.

подготовка

Първи цвекло трябва да бъдат подготвени за двойка, която ще трябва да похарчите 40 минути. След това се потапя го в студена вода и се нарязва на малки кубчета. корен от целина и обелете и нарежете. Запълнете го с 500 мл вода и се вари на среден огън за 5 минути., добавяйки, дафинов лист. След това сложете цвекло, солта и киселото мляко. Супата е готова, но ако искате, можете да се смила всичко в блендер.

Как да се готви една студена супа от червено цвекло на айран?

Това е идеалното ястие за горещо лято, което ще позволи да задоволи глада си и да се отървете от допълнителните килограми, тъй като на супа калории е минимално.

съставки:

• цвекло - 3,5 кг;
• краставици - 35 д;
• кефир - 1 L;
• Чесън - 2 скилидки;
• зелен лук, копър и сол.

подготовка

За да се подготви цвекло диета кефир е необходимо, за да посегнат на краставицата на ренде груби. Ако стегнат кора или горчив, трябва да се намали. Цвеклото може да се използва в суров вид, а това може да се пекат във фурната. Почистете го и нарежете на ренде. Смесете зеленчуците, добавете нарязания на ситно лук и копър и сложи сол и преминава през пресата чесън. Разбърква се и се изсипва малко студена вода за разреждане на последователността. Сервира се с нарязан билки.