Диета гайка

Ядките са известни с високо съдържание на растителни протеини, но голямо количество мазнини прави този висококалоричен продукт, който кара хората да искат да намалят теглото си, за да се изключат от менюто си ядки. През 1980 г., митът е развенчан. Италиански диетолози са предложили на диета, по смисъла на който е, че, за да се откажат изцяло животински протеини, заменяйки я с едно растение (като растителният протеин се абсорбира по-добре от организма, отколкото животински протеини). И тъй като най-силната ръка - продуктът е не само високо-калорични храни, но също така и много питателна - това означава, че чувството на глад, след като ядат ядки, няма да е скоро.

В допълнение към диетата на гайка диета включени ядки повече плодове, така че би било по-добре да го нарека диета - плодове и ядки. Тази диета гайка е предназначена за 10 дни, през които можете да загубят до 5 кг излишно тегло.

Меню, плодове и ядки диета за един ден е както следва:

• Сутрин трябва да започне с чаша сок от пресни плодове, без захар.
• За закуска ядете всякакви плодове (с изключение на банани) в неограничени количества, както и 100 г орехи (орехи, лешници, бадеми или)
• На обяд, можете също да се яде шепа ядки.
• За обяд, което ядете същите плодове, като закуската (колкото искате) и 200 г лешници.
• Снек мелница включва svezheotzhatogo ябълка или круша сок.
• Вечеря включва пресни плодове и 100 г бадеми (орехи за закуска, обяд и вечеря могат да бъдат разменени).

Искам да предупредя, че диетата с гайка за лечение на доста трудно, макар и ефективна диета. В допълнение, голям брой хора страдат от алергии към ядки, така че реши да се придържа орех диета, бъдете сигурни, че не сте алергични към този продукт.

Видео: Гайка Диета за Отслабване

Видео: Умората