Ядки отслабване

Често чуваме, че ядки и диета - тези неща са полярни. Благодарение на калории ядки не трябва да присъства в храната на една жена, която иска да се хвърли няколко килограма. Но всичко е обратното. Не толкова отдавна, учените са изследвали способността на ядки, след което се използва тялото отделя серотонин вещество. Това помага за намаляване на апетита, подобряване на сърдечната и повдигане на настроението ви.

Семена от пиния за отслабване

Поради съдържанието на бор гайки на високи мастни киселини и витамини А, Е, продуктът допринася за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Древните гърци използват гайките за загуба на тегло, което е отлична алтернатива на други лекарства. Да не се прекалява с част, достатъчно за половин час преди вечеря да ядат малки количества ядки. Това значително ще намали калорийното съдържание на храната, консумирана в бъдеще.

Индийско орехче отслабване

Лечебните свойства на ядките в диетата не стават новост, може би, не за една жена. В допълнение, той до голяма степен повишава Мускат защитните свойства на нашето тяло, то също става giperstimulyatorom ускоряване нашия pischevarenie.Esli не можете да си купите фъстъци, можете да се даде предимство на Мускат като подправка. Тя е по-удобно да се променя по време на приготвянето на различни ястия и напитки.

Индийски орех за отслабване

Друг вид на орех, които се използват за намаляване на теглото, е индийски орех. Ежедневната употреба на това може да намали количеството на холестерола в кръвта отрицателен. Ас ядки и нормализиране на метаболитни процеси, поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини.

За бързо почистване на тялото си и в същото време да загуби 2-3 кг, можете да седнете на диета орех. Нейната същност е, че в продължение на четири дни, за да се хранят само ядки и пие нискомаслено кисело мляко. Ядки по време на тази диета общо трябва да бъде не повече от 100 грама на ден.

Орехите отслабване

Някои от най-популярните видове ядки в нашите жени. Да, наистина, тези ядки са достатъчно високо калорични продукти, така че дневната доза трябва да бъде не повече от 20-30 грама ядки на ден. Ако решите да използвате орехи в храната, ще трябва да се елиминира напълно сладкиши. Ядки в същото време не се използва като самостоятелен продукт и се добавят към кашата. Ако може да продължи в този режим, най-малко две седмици, орехът максимално подтискат апетита си да ядат прости въглехидрати.

Видео: Отслабнете лесно! Орехите помагат!

Видео: Мастни храни за отслабване: мазнини, ядки и масло! - Всички Бюд добро. Issue 806 от 05.10.16

Видео: Ползите от ядки в прехвърлянето на хранителни Secrets

Видео: Ядки отслабване от Kvalkova Част 1