Орехите отслабване

Огромен брой жени обичат орехи

Лечебните свойства орех

Още в древността, този продукт е направил различните инфузии, които се използват за лечение на различни заболявания. Днес, лекарите казват, че само 5 от ядки на ден - отлична профилактика на много заболявания, които се съдържат в тях витамини, А, РР, С и Е. Можете да използвате различни сортове орехи, които са:

• тоник;
• тоник;
• Кръвта;
• вазодилататор;
• противовъзпалително;
• холеретична;
• диуретици.

Полезно е орехи диета?

Гайките съдържат ненаситени мазнини, които не са депозирани в тялото и изгарят за получаване на топлина. Този продукт помага за намаляване на апетит, и, следователно, да се намали количеството храна яде. В допълнение, ние не трябва да забравяме, че тялото се нуждае от витамини и микроелементи, особено по време на загуба на тегло, както е добре известно в ядките съдържат много от тях. Орехите - перфектната закуска през деня.

Разбира се, за да се отървете от допълнителните килограми, струва си да се откаже от нездравословна храна и упражнения.

Ястия от орехи

овесена каша

съставки:

• мляко - 2 супени лъжици.
• захар - 1 супена лъжица. лъжица;
• овесени ядки - 1/2 во;.
• ядки.

подготовка

Млякото се оставя да заври, добавете захарта, зърнените храни и шепа ядки. Оставя се да ври 10 минути. непрекъснато разбъркване.

Салата от моркови

съставки:

• моркови - 1 бр;.
• Чесън - 1 карамфил;
• овесени ядки - 1/2 во;.
• ядки, сол, захар.

подготовка

Морков решетка и я смесете с шепа ситно нарязани орехи, стиснете чесъна, сезон със сол и добавете захарта.

Разбъркайте добре всички салатата е готова.

Видео: салата отслабване витамин от svokly.yabloka, сини сливи, ядки и други.

Видео: орехи диета