Колко калории в орехи?

Орех - една много интересна, полезна и много питателна продукт. Така че, отговорът на въпроса колко калории се съдържат в орехите, е внезапен шок. Наистина, в 100 г продукт - толкова, колкото 656 калории! Разбира се, орех изчислено черупки форма. По този начин, можете да поддържате тялото си по време на дълги пътувания или просто принудени хранителни само ограничения за този продукт.

Предимства на Орехите

Тези плодове са доста ефективно лечение на атеросклероза, тяхната любов към чудесните свойства на ориенталски лекари. Те се препоръчват за използване на продукта в храната, в случай на проблеми с храносмилателния тракт. Няколко ядра в деня могат да отстранят или значително облекчаване на симптомите на нервното напрежение, така че, въпреки висока енергийна стойност, орехи често са включени в менюто на много диети. Въпреки това, никой не е казал, че те трябва да имат значително количество!

Като част от този продукт може да се открие цинк, кобалт, желязо и мед. По отношение на хранителните учените са забелязали, че ако вземете старите орехи, калории, става малко по-малко. Въпреки това, спадът на този показател леко, но загубата на витамини може да бъде значително, така че е по-добре да не се експериментира.

От това, което е плод? Най-мазнини в орехи, 100 грама сметки за изчисляване на около 65 грама мазнини. Това обяснява и хранителната стойност на ядки. Все пак, това не означава, че продуктът на необходимостта да се откаже както от само себе си. Това много голям брой различни минерални вещества, има редки киселина витамини, и PP, голям брой ензими. И всичко това в такава комбинация, която орехи веднъж нарече жълъди боговете.

Видео: Тинктура от черупки от орехи.

Видео: Преградни стени орехи