Колко калории в котлет?

За тези хора, които имат постоянно да следи теглото си и да контролира енергийната стойност на всеки продукт, важно е да се знае колко калории на котлет. В края на краищата, понякога иска да се даде възможност да се отклоняват от принципите на диетата.

Калорично съдържание на месни банички

Не е тайна, че видът на месо, ще зависи от съдържанието на мазнини. Можете да си приготвите свинско, телешко, пилешко и pr.Tak, свинско е доста трудно за месото на тялото и следователно, пържоли, че ще бъдат повече калории, отколкото телешко месо. Сто грама свински пържоли съдържа 335 ккал. енергийна стойност Продуктът е: мазнини - 28,4 грама, протеин - 14.52, въглехидрати - 8,4 грама говеждо Но е малко "по-лесно", а индексът й е равна на 234 калории. В същото мазнини ще котлети 22.38гр, и протеини - 18.11 гр

Много хора предпочитат да се отдадете котлети от черния дроб, които имат специален вкус и не съдържат количество мазнини. Ако използвате рецепта без добавяне на мазнини, бургери на черния дроб са калорийното съдържание на не повече от 199 ккал на сто грама готовия ястие. Каталог на енергия: мазнини - 7,39 грама, belkov- 16.76 грама и въглехидрати - 7,56 грама Заслужава да се отбележи, че използването на минимално количество масло или мазнина за пържене значително да намали тези цифри.

Calorie Зеле котлети

Тези момичета, които са много чувствителни към фигурата й, трябва да се обърне внимание на храната пържоли зеле. Те съдържат минимално количество калории, но на вкус в същото време имат отлични. 100 грама банички съдържа 130 калории. Дебел ги намали до 8.54 грама на сто грама от продукта, протеин - 3.94 грама, и въглехидрати - 12,34 г

метод за получаване

Аз трябва да кажа, че не само от вида на месото зависи от неговия съдържание на калории, но също така и начина на приготвяне. Най-добре е за приготвянето на ястия за една двойка. Това значително ще намали съдържанието на мазнини в продукта, а също и не много да повлияе на кръста. калоричност котлети за няколко е около 189 ккал. И ако използвате мляно пилешко, след това 100 грама ястия броят на не повече от 119 ккал. Ако говорим за това колко калории има в пържени кюфтета, вече има съдържание на мазнини се увеличава значително в резултат на допълнителна съставка - маслото, в която са пържени. Като такива, бургери са "тежки" и 100 грама сметки 245-335 ккал. Отново, всички показатели, засягащи меса.

Видео: котлети "ZERO калории", Рецепта от Pokashevarim. Issue 221