Колко калории в кнедли?

Кнедли - един от любимците на много ястия. Класическият вариант на равиоли прави с мляно месо, но има много рецепти с гъби, риба, зеленчуци и дори плодови пълнежи. Въпросът колко калории в кнедли често вълнува хората, които се опитват да губят наднорменото тегло

Колко калории са в сервирането на кнедли?

Калории ястия, съставени от всички свои калорични съставки. За да разберете колко калории има в домашна равиоли, смятат всички компоненти на тестото и плънката. Класически тесто за пелмени, приготвени от брашно, сол и вода, неговото съдържание на калории от порядъка на 340 ккал на 100 грама Ако добавите в яйце тесто, кисело мляко или заквасена сметана - това ще подобри вкуса на храната, но ще се увеличи съдържанието на калории.

Основната пълнене на калории равиоли зависи която използвате. Ако искате да знаете колко калории в пиле, телешко или свинско месо кнедли - виж таблицата на енергийната стойност на тези храни.

Магазини кнедли с говеждо месо съдържа 275 калории, със свинско месо - 300 ккал, с овнешко месо - 252 ккал, с пиле - 210 калории, с риба - 250 ккал. енергийна стойност равиоли с агнешко, телешко и свинско месо - 235 ккал, кнедли с мляно свинско и говеждо месо, съдържащи 287 ккал.

Колко калории са в пържени и варени кнедли?

Енергийната стойност на храната е до голяма степен зависи от начина на приготвянето му. Калория пържени кнедли значително по-високи от тази на варени, защото в процеса на пържене на тестото поглъща много масло. Например, ако кнедли, пълнени с телешко варено в 100 гр 275 ккал ще, ако пържене в растително масло - калории увеличение до 510 ккал, а при използване на масло - енергийното съдържание на храната, за да се увеличи до 730 ккал

Пържени кнедли следва да бъдат изключени от хранителния режим, не само които желаят да отслабнете, но и за тези хора, които имат проблеми с храносмилането. Тежки пържени храни са вредни за черния дроб, стомаха и панкреаса. Варени пелмени, така че хората се насърчават да ядат със заквасена сметана и билки, за да помогне на храносмилането.

Съвети за тези, които се придържат към здравословна диета

Ако не искате да получите по-добре, защото на любовта си към кнедлите, се опитват да елиминират от диетата на повечето опции висококалорични с добавянето на свинско месо. Една порция от кнедли не трябва да бъде повече от 100-150, толкова по-добре да се яде пелмени на сутринта, така че те са имали време за храносмилане и калории - са прекарали. За по-добро усвояване ядат кнедли с зеленчукова салата или зеленчуци, след хранене може да се пие чаша кисел сок, дали зелен чай.

Видео: Шофьор на такси - Когато носове 12 Th победи - Урал кнедли