Кнедли - калории

Кнедли - любимо от мнозина за бързо хранене ястие, която е идеална за бързо потушаване на голям глад. В момента това е може би един от най-популярните полуготови продукти, независимо от факта, че все още има фенове на изключително домашно кнедли. В тази статия ще разберете какви са калорични кнедли и как те са безопасни за вашата фигура.

Калория различни видове кнедли 100 грама

За тези, които следват на фигурата, но това е много любители на кнедли, не успокояваща новина: диетолозите все още вярват, че комбинацията от тесто с месо - най-трудни за храносмилане. В допълнение, всеки тест на брашно или месо не е полезно влакно, Тя се прави трудно дори и за червата. В допълнение, калорийното съдържание на почти всички равиоли е много висока. Това очевидно не е най-добрият избор за тези, които искат да се запази хармонията, и още повече, за да отслабнете.

Сервирайте кнедли - концепция за всяка своя. Някой яде не повече от 10 неща, и някой - 25-30. Тегло на кнедли, в зависимост от размера - 12-15 г, което означава, че 100 г равиоли - е около 6-8 единици. Така че, от просто изчисление, можете да научите на калории съдържанието на стандартните си порции равиоли.

Калория кнедли на говеждо месо е 275 ккал на 100 г По този начин една част от 12-16 ще има калорични кнедли 550 калории, което е около половината от дневната стойност за стройни жени или загуба на тегло. От всички популярни видове кнедли това е може би най-лесният вариант.

Също толкова популярни кнедли със свинско, което калории е около 285 ккал на 100 г Да не забравяме, че всеки производител добавя към различните компоненти на един продукт - бекон, лук, соя и т.н., така че по-конкретни данни ще помогнат на информацията върху опаковката.

По-малко популярни, но по-леки кнедли пиле има калоричност 210 ккал. Но дори и в частта на равиоли от 12 - 16 парчета ще бъде 420 ккал. Дори и това не е вариант за отслабване човешкото меню.

Помислете калорични варени кнедли с няколко гарнитурата:

• равиоли с гъби пълнене - 100 ккал;
• с пилешки кнедли с пълнеж от сирене - 250 ккал;
• равиоли с постно риба - 252 ккал;
• равиоли с "дом" месо (говеждо и свинско) - 260 ккал;
• кнедли с мляно агнешко месо - 290 ккал.

Calorie равиоли дома е необходимо да изчислявате сами, като се вземат предвид енергийната стойност на използваните продукти и тяхното количество. Всяко семейство - тайните им, така че точният брой можете да получите само ако внесеш поправка вашата рецепта. Грубо може да се видят данните, дадени по-горе.

Калория пържени кнедли

Най-вече тежки кнедли може да се направи още по-високо калорични, ако ги запържваме в масло или пържени. Това ще добави около 50-150 ккал от общото съдържание на калории на готовия храната. Съответно, по-дебели пълнене, и толкова по-голяма маслото се използва в пържене, по-високата е равна на общата хранителната стойност на храните, и толкова по-малко ще е подходящ за онези, които следват figuroy.Bolee, ако zapechete кнедли със сирене, или изпратете своята тях с заквасена сметана или масло, вие също ще се увеличи тяхното съдържание на калории в продължение на най-малко 50 - 100 единици.

За да кнедли не трябва?

В кнедли много фенове, които са готови да се включат това ястие почти в дневния хранителен прием. Все пак, има няколко категории хора, които ядат кнедли трябва да е рядко, ако не се премахнат изцяло:

• диабет;
• наднормено тегло или просто с наднормено тегло;
• възрастните хора;
• хора със заболявания на панкреаса, бъбреците или жлъчния мехур;
• язва пациенти;
• хора, които изпитват изостряне на сърдечно-съдови заболявания.

Да не провокира със здравословни проблеми и наднормено тегло, не се яде пелмени често по няколко пъти на месец. Това не е диета ястие, подходящо за всеки ден, и сериозна тежест върху всички вътрешни органи.

Видео: Кнедли. водозадържащи добавки

Видео: Японските кнедли

Видео: Кнедли. На хим спаси производители?