Колко калории в пържена риба?

Риба Фрай - една от най-любимите избор на топла храна за много хора. Все пак, ако се стреми да отслабнете, нагласите на храните трябва да се коригира, както и използването на риба става крайно нежелателно в тази подготовка. Помислете колко калории са в пържена риба.

Calorie пържена риба

В процеса на пържене риба насищане всяко растително масло или животинска мазнина, която се използва за пържене, така че увеличава калории и по- калоричност масло - средно е около 30-50 ккал на 100 г риба на върха на неговата нормална енергийна стойност.

Смята се, че оптималните разновидности за готвене са треска, платика, морска треска, линг Пангасиус сом, лаврак, щука, шаран, мерлуза, шафран треска, лед, тилапия, шаран, морски език, групер, писия, всички разновидности на сьомга, шаран и сайда.

Определете колко калории е някой от тях пържени, че е много проста: добавите към съдържанието на калории на калории рибено масло за готвене.

Калорично съдържание на риба, пържени в тесто

Чрез калории риба и масло в този случай тя се добавя и калории от тесто, което обикновено се състои от брашно и яйца. Например, калорийното съдържание на прясно костур - само 97 ккал, но след това готвене в стойност за палачинки мощност скача почти два пъти по - до 181 ккал. При готвене риба в тесто, неговото съдържание на калории, можете лесно да добавите 70-80 калории. И не забравяйте - това не е хранителна ястие.

Ползи и вреди на пържена риба

Пържена риба е полезна, освен че е вкусна и вдъхновяващо. За всички други показатели, печени, на скара или на пара риба ясно заобикаля я пържене състои спаси достатъчно витамини и хранителни вещества, но с добавени петрола канцерогени и излишната мазнина. за диетични храни този метод на получаване не е подходящ.

Видео: Колко калории в Bonito

Видео: Колко калории в подсолена сьомга

Видео: Колко калории се нуждаете за набор на мускулна маса