Navaga - полезни свойства

Студената вода морски риби, шафран треска е от два вида (Северна и Далечния Изток) и принадлежи към семейството на треска. Първо се различава скромни размери, тя достига средно 30 см дължина и тежи малко повече от един фунт. Месо от нея търг и сочно. Далеч navaga обикновено по-голям по размер и има по-твърда храна. с отличен вкус. Белият месото и на двата вида от тази риба е достатъчно малък, кости, но много добро. Navaga е идеален за деца, както и диета.

Полезните свойства на шафран треска

navaga месо е един от диетата. Дебел тя съдържа само 3-4%. Тази риба е богата на селен, необходим за нормалното функциониране на нервната система и повишаване на защитните сили на организма. Използването на шафран треска е преди всичко неговото съдържание на витамин. Месо от риба е богата на подобряване на състоянието на кожата витамин А, витамин Е, който е активен против стареене на клетките, като се гарантира нормалното усвояване на калция витамин D. Калцият е от своя страна допринася за красотата на ноктите. Не е лишена от месо и риба фолиева киселина, който подпомага работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Насърчаване на използването на шафран риба треска и месо, съдържащи се в неговите ненаситени мастни киселини. Те имат по антихистаминът тялото и противовъзпалително действие, участват активно в метаболизма на холестерола. Благодарение на високото съдържание на йод за хората с болести на щитовидната жлеза, тази риба е изключително полезна. Също така липсва месото и други елементи: мед, магнезий, молибден и желязо.

navaga Хранителната стойност

По отношение на navaga на хранителна стойност, след това 100 г продукт е 0,9 грама мазнина, 15,1 грама протеин. Въглехидратите са също така и в рибата са напълно отсъства. меса от риби Тя е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на мазнини притежава само черния й дроб. Калоричност navaga приблизително 68,5 ккал. Въпреки това, човек трябва да знае, че в процеса на готвене на риба, както и всеки друг продукт, абсорбира мазнината или маслото, което е печено, така калории пържени navaga ще бъде вече около 140 ккал на 100 г продукт.

вреда navaga

Противопоказания за използването на шафран треска не. Въпреки това, тези, които са алергични към риба, и хората, лоша поносимост морски дарове, го включват в дажба откроява с повишено внимание.