Риба limonella - полезни свойства

limonella риба принадлежи към семейството на треска. Тази риба е намерена в продажба рядко, тъй като тя е постоянно мигрират и често случайно хване.

Полезните свойства limonelly

лесно Limonellu за обособяването и готвя. Това се дължи на факта, че малките костите на рибата на практика липсва. Благодарение на тази функция, limonellu могат да се приготвят по някакъв начин, тъй като тя самата има отлични вкусови качества.

Полезните свойства limonelly риба са витамини и минерали.

Тя включва витамин РР, или в друга никотинова киселина. Този витамин помага за регулиране на нивата на холестерола, подобряване на процесите метаболизъм, подобряване мозъчен кръвоток, намаляване на кръвосъсирването.

Витамин Е помага да се образуват и защита на клетъчните мембрани, е отличен антиоксидант. Витамин Е допринася за по-ефективно използване на кислород от клетки.

Витамини допринасят за усвояването на хранителните вещества, които влизат различни тялото ни от храната. Тези витамини действат върху метаболитните реакции са въвлечени в образуването на РНК и ДНК, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, както и предотвратяване на появата на анемия.

В достатъчни количества limonelle представени в следните микроелементи: фосфор, желязо, магнезий, калий, калций, цинк, флуор, кобалт, хром, никел, и селен.

Тази риба за получаване на дневната норма на йод в организма, без да навреди на здравето, които могат да възникнат при употребата на фармацевтични продукти. Без значение колко подготвени рибата, повечето от витамините и минералите в нея се запазва.

Ползи и вреди на limonelly зависят от индивидуалните особености на организма. Тази риба е подходящ за хранене на деца, бременни жени и възрастни хора. Доста често, е препоръчително да включите в диетата диета като калории limonelly риба е много ниска, и е само на 79 ккал на 100 г се смята Тази риба да е хипоалергенен, но в случай на съществуваща алергия към рибни продукти, е необходимо да се въздържат от употреба на limonelly.

хайвер limonelly

Хайвер limonelly - това е един много ценен хранителен продукт, тъй като има редица полезни свойства. 32% от лесно смилаеми протеини, витамини А, D и Е, фолиева киселина, фосфор, йод, калций.

Осолени и яйчни limonelly използвани като профилактика на атеросклероза и за подобряване на имунитет. Този хайвер укрепва костите и подобрява зрението и намалява риска от образуването на кръвни съсиреци и нормализира кръвообращението.

Видео: Limonella Рецепти