Риба Чам - полезни свойства

Чам сьомга - риба от семейство сьомга, живее в морска вода, но идва да хвърлят хайвера си в устата сладководни реки. Това е доста голям - екземпляри могат да растат до над 100 см, а тежи до 15 кг. И известен с вкусната си приятел червено месо и хайвер. риболов й отдавна се коригира, защото рибата е достатъчно често можете да видите на рафтовете в магазините, но само в замразени, осолени или пушени. Това е много лека закуска и подходящ съставка за приготвяне на различни ястия. Но има една риба приятелче и други полезни свойства.

Връзката на състава и употребата на куча сьомга

Хранителната стойност на продукта, се определя преди всичко от факта, че съдържа много протеини и лесно смилаеми и наситени незаменими аминокиселини. Също така много риба в полиненаситени мастни киселини - омега-3.

Използването на куча сьомга риба дължи и достатъчно съдържание на витамини и микро и макро. Това витамини - рибофлавин (В2), тиамин (В1), витамин А, С, Е, РР и минерали като цинк, желязо, флуор, фосфор, калий, магнезий, натрий и др.

Колко полезна приятелче?

Като всеки морето, рибата, поради тиамин, фосфор и омега-3, е в състояние да има положителен ефект върху функцията на мозъка, сърцето функция и състоянието на съдовете. Също така е полезно за поддържане на мускулния тонус, подобряване на цялостното физическата активност и възстановяване на нервната тъкан след тежък стрес.

Полезните свойства на куча сьомга също се дължи на това, че той има много антиоксидантни вещества. Ето защо й филе и яйца са добра закуска за алкохол - това е до известна степен в състояние да неутрализира вредните ефекти на етанол от клетки. И това също може да помогне бързо да доведе тялото на токсини, намаляване на интензивността на симптомите махмурлук.

Сред полезните свойства на риба куча сьомга Трябва да се отбележи също така неговата способност да намалява лошия холестерол и повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта. С редовната употребата му намалява риска от заболяване на очите, рак, тромбоза и атеросклероза. Включете в диетата си сьомга, може да се засили имунитет, забавя процеса на стареене и подобряване на състоянието на кожата. Въпреки това, тази риба не е евтино и не всеки може да си позволи. Диетолозите отбелязват, че ползите ще бъдат, ако има тази риба поне веднъж седмично - само 200 грама, и могат да си позволят дори хора със средни доходи.

Видео: Ketan ПОЛЗВАНЕ | Чам отровна риба? Чам червеи, които риба за приятелче

Видео: Red Sea Fish