Пайк - калории

Pike е представител на сладководни риби и се намира главно в чисти резервоари обогатен с кислород. Ценен тази риба в относително малко количество от костите и вкусно месо. В допълнение към общата хранителните качества, основната полза от използването на храната е високото съдържание на ненаситени мастни киселини и витамин А. калоричност

Calorie тестени перде

Пече костур на открит огън или във фолио във фурната, вие ще получите най-голяма полза. калории му на 100 грама от само 84 ккал, че последователите на балансирано и здравословно хранене Той играе в ръцете. Поради ниския калории ястие от тази риба в изпечен формата по хранене съветват да се използва. Особено костур стане незаменим в ниско въглехидратната диета, тъй като въглехидратите са напълно отсъства.

Calorie пържени перде

В процеса на пържене калорични костур двойни и 180 ккал, така че хората, които искат да намалят теглото си, е по-добре да се въздържат от тази риба, варени по този начин. Другите могат да се хранят вкусно вкус на пържена риба с добавка на различни сосове.

Calorie варено костур

За хранителни костур костюми и варено. Средно около 96 ккал него. 100 грама на продукта в него протеини 20.5 и 1.2 общото мастно съдържание. В допълнение към съдържание на калории, костур на месо също е изключително полезен. Най-малко 8 нужди на тялото, но не ги произвеждат в собствените си, открити в месо от тази риба аминокиселини.

Калории пушени перде

Що се отнася до пушени костур, а след това трябва да бъдат много внимателни, тъй като той не е изложен на достатъчно топлинна обработка, която може да доведе до човешкото тяло, за да провокират развитието на хелминтоза. В допълнение, той натрупан канцерогени, така пушена перде диетичен продукт със сигурност не може да се нарече.

Видео: Как да се готви риба пити от бяла риба.

Видео: Бяла риба със зеленчуци