Турция - калории

За тези, които искат да намалят теглото си, особено остър проблем, който може да се яде и какво трябва да бъде изоставена. Ако продуктите от растителен произход е повече или по-малко ясно, с продуктите от животински произход по време на диетата трябва да бъдат внимателни.

Добър продукт за диетата е пуйка. Нейният диетични месо почти не съдържа мазнини, така че не заплашват с наднормено тегло. ниско калоричност пуйка, без въглехидрати и минимално холестерол прави своите разрешени продукти, не само по време на диети за отслабване, но също така и по време на терапевтични диети. пуешко месо се усвоява лесно и не предизвиква алергични реакции, така че е препоръчително да се използва за бременни и кърмещи жени, и деца, и кърмачета с (както отбиването).

Calorie пуйка

Полезно и постно пуешко месо се препоръчва използването на малко количество по време на диета. Calorie пуйка по-ниска от свинско или пилешко, но пилешки гърди. Calorie пуешко месо с кожа, се равнява на около 200 калории на 100 грама Калории пуйка със зеленчуци на скара ще бъде 110 ккал. Калоричност варени пуйка зависи, с която се получава, със или без кожа.

Почти всички пуешко месо съдържа минимално количество въглехидрати и мазнини. Изключение е тънките кожни и мастни части на кланичния труп. Повечето от пуешко калории отчетени протеини.

Най-малко калории, необходими за пуешки гърди без кожата. На гърдата не е мазнина и се състои от вода, протеини и минерали. Калорична пуешки гърди е повече от два пъти по-ниска в сравнение с другите части на пуйка, и е 84 ккал на 100 г Същият калориите и варени гърди.

Калорична пуешко филе 100 гр варира 104-115 Kcal. Ако филето да се готви на скара, тя ще се увеличи калоричността до 120 ккал. И ако се готви, ще получите всички от 130 калории.

Ако пуйката да диетични пържоли с лук, яйца, зеленчуци и билки, и ги сварете за няколко, едно кюфте съдържа около 60 калории. Пържени в масло бургери са високо калорични и вече 140 ккал съдържа.

Диетичен продукт се счита за печена пуйка.

Нискокалорична пуйка и да позволи на големи количества протеини, за да ядат месо в храната, за да получите необходимите съставки, не се чувствам глад, но тя не се съхранява на мазнини.

Видео: Турция калории

Видео: Набор от мускулна маса: моята диета

Видео: Calorie Хям

Видео: рецепти. Пълнени Турция е проста рецепта