Турция гърдата - калории

Турция - доста голяма птица. Той принадлежи към семейството на фазана. Пуешко месо диета, нежна и много полезен.

Използването на Турция

Месото от пуйка съдържа много хранителни вещества: витамини от групата В, както и витамин D, А, Е, С, и минерали, и протеин. Съставът на Турция протеин не съдържа въглехидрати и почти никакъв холестерол. Турция месо богато съдържание никотинова киселина, фосфор, желязо, магнезий и селен. Той е лесно смилаема и е хипоалергенна, така че месото на тази птица се насърчават да предоставят дори бебешка храна.

Редовната консумация на пуешко месо укрепва сърдечно-съдовата и нервната система, подобрява имунитета. Б витамини помагат за борба стрес, депресия, безсъние и тревожност. Особено полезни месо от тази птица за възрастните хора, защото тя засилва паметта и действа като превенция нерв разстройство. Ястия от Турция са идеални за бременни жени и кърмачки.

Calorie пуешки гърди

Ниско съдържание на мазнини диета и пуешки гърди е ценен източник на витамини. Липсата на въглехидрати, много малки количества мазнини и ценни протеини ви позволяват да въведете месото в почти всяка диета диета.

Ако говорим за това колко протеин в пуешки гърди, а след това доста, около 20%. Той е основният компонент на пуешко калории. Но филе калории пуешки гърди е само на 104 калории на 100 грама месо. Calorie варени пуешки гърди е 84 ккал.

Турция гърдата при готвене

Турция на гърдата може да бъде приготвена огромен брой вкусни, диета, както и разнообразие от ястия. Ниско съдържание на калории ви позволява да го включи в лица на диета в менюто месо мъже. пуешки гърди могат да бъдат пържени, задушени, варени, задушени и печени. Той идеално се съчетава с сини сливи, гъби, зеленчуци и сирене.