Варено пиле - калории

Варено пиле е полезен продукт, тъй като тя съдържа големи количества белтъчини и нисък процент мазнини. Когато се брои калории варени пилешки трябва да вземат под внимание различни фактори. Например, калоричност

Колко калории са в различни части на пилето?

Тази разлика в калориите не е много забележим, когато се брои калории по време на диетата като 100 грама варено пиле дом е 9% от дневния лимит калории диета, и същия брой грама пиле в промишленото производство - 8% от дневната стойност.

В допълнение, на калориите в варени пилешки ще варират в зависимост от страна на пилето и наличието на кожата. Калоричност пиле без кожа най-малко 25 единици. Тъй като кожата съдържа повишено количество на мазнини, и холестерол, тя не трябва да се консумира по време на диетата. Всички части на пилето, съдържащ кожа ще имат по-голямо количество калории. се препоръчва преди готвене пиле Изплакнете и отстраняване на кожата й. Въпреки това, отстранете кожата от крилата, пилешки шийки и облегалки не са толкова лесни, така че частите на пилешки останат с високо съдържание на калории.

Пилешки кълки и бедрата са средният брой калории, дори и ако се премахне кожата от тях. Тъмно месо съдържа повече желязо, отколкото бял, така че е необходимо да се включват в диетата си. Тъмно месо се препоръчва за употреба при деца и пациенти с период на възстановяване.

В по-голямата част от нискокалорични пилешки гърди е. Calorie варени пилешки гърди, е около 138 единици. Той съдържа минимално количество мазнини и голям брой от лесно смилаеми протеини. Поради това се препоръчва да се използват на гърдата по време на диети за отслабване и терапевтични диети.

Видео: варени моркови Калории

Видео: Исках варено пиле