Колко калории в сготвено пилешко?

Пиле е най-често се използва в храната ни. От всички видове месо, това е не само най-достъпни, но по-голямата хранителна следователно е в основата на много диети. Както е известно, тя вари най-малко калории, но не всеки знае колко калории варени пилешки.

Полезните свойства на варени пилешки

Пиле, е вкусна, питателна и нискокалорична, освен че се усвоява лесно от организма, също е добро за здравето. Размерът на протеин в достигне 22%, докато мазнината се намира на не повече от 10%. Месо тази птица богат микро- и макроелементи (мед, магнезий, калий, желязо, фосфор, цинк и т.н.), както и витамини Е и А, както се изисква от тялото. Въпреки dietichnym и от полза за здравословно хранене пиле не прави точно това. Важен е фактът,, колко калории са в пилешки изобщо, но сега ние ще разгледаме това варени опция.

Calorie варени пилешки

Висока вкус и хранителни качества на месото на тази птица са били известни още от древността и се използват за възстановяване след тежки заболявания и до днес, тъй като продуктът е в състояние да засили имунната система и подмладяване. Хората, които го използват за храна по време на диета, най-вече се интересуват от въпроса, колко калории в варена кокошка, защото в този си вид тя е най-малко калории. По този начин, калорийното съдържание на варени пилешки 100 г продукт е 135 Kcal, и най-мазен вариант, месо с кожа, която може да достигне до калорийното съдържание 195 ккал.

Как да Сварете пиле нали?

Поради факта, че калоричност пиле е минимална, тя се използва в най-различни диети. В този случай, да го комбинирате с други продукти, които не са забранени. В допълнение, можете да ядете друг на птиците. При използване на краката или пилешки гърди, след измиване, те трябва да бъдат поставени в гърне с вода и оставете да заври. Тя препоръчва след 5 минути готвене оттичане на водата, попълнете месо студена чиста вода и само след това да продължи подготовката си. Като резултат от тези стъпки, можете да се отървете от хормони и антибиотици, ако те са били използвани за отглеждане на птици. След това, месото трябва да бъде сол и варете, докато варени, а след това се нарязва на малки парченца. Перфектното допълнение към месо, варено пиле, включително в диетични менюта е ориз, измива се и се вари в подсолена вода.