Колко калории в пиле?

Диетичните пиле широко използване като терапевтично хранене в диети и в различни диети за отслабване. Колко калории в пилешко месо и го основно зависи от вида на лечението и начина на приготвяне.

Пилешко месо се приготвя по много различни начини - някои хора като варена кокошка, някои предпочитат да го пържени или пушени. Според диетолозите най-полезно е варена, печена и задушен пиле или на пара.

Калорично съдържание на пилешко месо в различни средства за подготовка

При закупуване на пиле трябва да се даде предимство на домашни птици или доверени производители. Въпреки твърденията на много експерти, които в котли нищо полезно, пилешко месо все още съдържа достатъчно количество протеин, витамини А, B, РР, Е, С, и микро- и макроелементи - фосфор, калий, сяра, хлор, калций, цинк и желязо.

Безполезни и много мастна част от трупа на пиле е неговата кора и подкожна мастна тъкан слой, от която подготовката е по-добре да се отървете от или премахнете преди ядене. Най-високата и най-ниската калории полза е пиле на грил, неговата енергийна стойност е 235-250 ккал. В този случай, той включва най-високите нива на мазнини и холестерол.

Най-ниската калории от печени пилешки - 90-113 калории, в зависимост от частта на трупа. Без кожа пилешки филенца, приготвени без добавяне на масло или майонеза, е най-ниското съдържание на калории и най-високата в съдържанието на хранителни вещества.

Не по-малко полезно е пиле, задушени, калоричност е равна на 115 ккал. При условие, че за храната, взети пилешки гърди без кожа и мазнина.

Обичан от мнозина, пушено пиле с калории - 117 калории гърди, крака и крила 185 калории, има най-висок вкус, но това е един много важен вид пушено месо. Най-вредните за използване пиле студено пушени и химически, като по този начин образуват канцерогени в месо и изотопи, промяна на протеини. Най-пушено пилешко най-малък брой на вредни вещества, но не го използвате твърде често, защото това е трудно храносмилане прави.